药食同源13桑椹

（十三）桑椹

1、名称出处：《新修本草》。

2、基原：桑科植物桑的果穗。

3、性味与归经：甘、酸，寒；归心、肝、肾经。

4、功能与主治：滋阴补血，生津润燥；用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。

5、推荐用法：可生食，加蜜熬膏，做汤羹，制作糕点等。尤其适合有烦燥难眠、腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等症的中老年人。

6、药膳应用举例：

《良朋汇集》记载，桑葚、龙眼肉各120g，浸于2L白酒密封，经10天后开封，可适量饮之。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，眼睛干涩等。

7、使用注意：脾胃虚寒而大便溏者忌食。