中医常识分享：别让生气毁健康

春天是养肝佳时，那么夏天也要养肝，一定要养肝，养肝的第一要义是千万别生气！

1 怒伤肝。生气时，你的两侧肋骨是不是偶尔会有疼痛感？甚至两肋胀痛到无法抬起手臂？中医上常讲“怒气伤肝”，愤怒的情绪导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后就会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

大气时肝脏要比平时大了一圈。如果经常生气，可能会出现肝病....如果被人气着了，一点就炸的，中医称之为“肝阳上亢”，肝气生发过了头，气着气着脑阔疼，气着气着血压飙升，甚至晕倒中风、脑梗、心梗……

2你生气时胃也生气。仔细回忆一下，你最近生气是什么时候？你生气时胃也生气。追剧时，被反派“气得胃疼”；有些人在生气时吃不下饭，其实确实是“气饱了”。因为此时胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

3 气出“歪瓜裂枣”。经常生气，尤其是闷气，肝气常年不舒展，身体堵着堵着就堵出一堆“歪瓜裂枣”，譬如甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、子宫囊肿...那些没撒出去的“恶气”，一定在未来的某一天化作身体的小恶魔，嚯嚯着我们的健康。

4 生气使人变丑。俗话说，“笑一笑，十年少，气一气，会变丑”，这句话不无道理。从西医角度看，一方面，生气会引起身体甲状腺的亢进，出现内分泌失调等；另一方面，人在生气时，血液中也会产生大量的毒素，间接刺激毛囊，引起面部色斑和皮肤问题。从中医角度看，“肝主情志”，当一个人心情不好、老生气，肝也会跟着痛苦、受累，一旦肝将军痛苦久了，就会报复性式地送给人们血瘀、黄褐斑、失眠多梦、黑眼圈等，进而颜值也大大地降低。

5增加心肺负担。生气10分钟的话，所耗费的精力就相当于参加了一次3000米的长跑运动。生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，每分钟流经心脏的血液猛增，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛...

别让坏情绪绑架你的健康，学会做一个情绪稳定的大人！祝大家开心愉悦度过每一天

（殷振涛老师分享）