三伏天还腿凉、怕冷、冒寒气？中医教你3个小方法，温阳避寒

如果你到了三伏天还是腿凉，像现在天这么热，你的膝盖，小腿还是透着寒气，感觉能凉到骨头缝里去，那么今天这节课贾医生就教你用最简单的方法，明白腿凉的原因和调理方法。

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首先我问问大家，以前在冬天没有暖气的时候，大家冷的时候，会怎么办？有的人说了，我家里柴火多，我冷了，我会点个柴火，烤烤火，顺便烧上一壶热水，喝点热水，那还有人说，我会多穿点衣服，穿厚点也能保暖。

那大家想一想，如果没有柴火，没有热水，没有厚衣服，大家是不是就会冻得不行了，那如果说把我们身体某些物质比作柴火，热水，和厚衣服，你觉得哪些物质比较合适呢？有三种物质非常契合，就是阳气，气血，和卫气，阳气就相当于柴火，气血就相当于这个热水，卫气就相当于厚衣服。

说到这，大家应该就能明白，阳气，卫气，和气血，这三种物质，是决定我们怕冷不怕冷的三种基本物质，那这三种物质出现哪些问题会导致我们怕冷呢？

首先第一种就是缺了，你想想你家没有柴火，没有热水，没有厚衣服，那是不是你就要挨冻了，同样的道理，如果你身体阳气，气血，卫气，亏虚了，你一样会怕冷。

首先我们说阳气虚，阳气是潜在在肾当中的，肾主一身之阳，如果你肾阳不足，不仅会腿凉，全身都会怕冷，平时还容易出现腰膝酸软，尿频，尿急的问题，这时候我们就要以温阳补肾为主了，可以参考一个金贵肾气丸。

其二就是气血亏虚，气血来源于哪呢？我们说脾是气血，生化之源，脾主四肢，所以说脾虚气血亏虚的话，就会导致腿凉，平时还总是觉得少气乏力，少食懒言， 如果你是这种情况，这时候我们就要以健脾补血为主了，可以参考一个归脾丸，就有很好的补脾生血的作用了。

其三就是卫气不足了，啥是卫气？卫气发于脾，吃进去的食物消化完了，有一部分能量转换成卫气。卫气的特点是通过肺的宣发作用周流全身。卫气从字面理解，就是卫外之气，保卫自己之气。是中医里的免疫之气。人卫外之气不足了。一遇到啥外界变化，比如说一吹冷风，一吹空调，就冷得受不了， 这时候我们就要去补充卫气了，可以参考一个玉屏风散。

这是阳气，气血，卫气，不足的情况下，导致的腿凉，怕冷。

除此之外，不通了也会导致怕冷，你说我体内也有阳气，也有气血啊，我家里也有柴火，也有热水，也有厚衣服，但是就是送不过去，到不了腿上也会导致怕冷，那什么原因导致的不通呢？

首先第一个原因就是肝气郁结，我们说阳气不足、气血亏虚的人容易手凉脚凉，那么，反过来，手凉脚凉一定是阳气不足、气血亏虚吗？不一定。还有一种很常见的手脚冰凉，是因为气郁，肝主疏泄呀，最主要的就是疏泄气机。气机运行不畅，气都堵在那里了，气和血又是不分家的，它们两个是一荣俱荣，一损俱损的关系，气不行，血不达，气血通不到四肢，就会有手脚发凉的现象。出现这种情况，补阳、补气血就不行了，还容易上火，要用什么方呢？要疏肝解郁了，可以参考张仲景的四逆散，也有中成药，是主攻气郁导致四肢怕冷的一个方子。

第二个原因就是受寒导致的经络瘀阻不通，阳气，卫气，气血不能很好地流通了，本身受寒以后就会出现冷痛的情况，如果你当时不去管，等寒气侵入经络，骨髓，阻碍了气血，阳气的流通，寒通的情况就会加剧，这时候怎么办呢？我们就要以散寒为主了，可以参考一个独活寄生丸，就有很好的，祛风散寒，温阳通络的作用了。

以上就是咱们关于三伏天怕冷，腿凉的讲解了，大家学会了吗？