长期喝白酒与喝啤酒，身体有哪些区别？哪种对身体伤害小？

酒文化在我国已经有几千年的历史了，以前我国酿造的是黄酒，一直到现在白酒的酿造技术在世界上也是数一数二的，不过如今可供选择的酒的种类也越来越多，比如红酒，啤酒，鸡尾酒等等。

现在年轻人更喜欢喝啤酒，尤其夏天吃烧烤的时候，很多人都喜欢来几瓶啤酒，感觉非常舒爽。因为啤酒的度数比较低，喝起来比较畅快，也有很多人觉得啤酒相对于白酒来说，对身体的伤害要更小一些，真相到底是怎样的？不妨一起来了解一下！

01

长期喝白酒与喝啤酒，身体有哪些区别？哪种对身体伤害小？

【长期喝白酒】

白酒属于一种发酵的酒，在平时适量喝白酒能够促进血液循环，对于血液循环过慢的人，适当喝白酒能够调动消化系统，起到活血祛寒的效果。

白酒的酒精浓度比较高，而酒精需要通过肝脏进行分解代谢，所以相对于啤酒来说，同等质量的白酒与啤酒相比较，白酒对肝脏的损伤要更大一些。

不过很多老人早已经养成了每天晚上喝二两白酒的习惯，觉得这样可以扩张血管，促进血液循环降低血压，冬天还能达到保暖的效果。

其实这种做法是错误的，这种感觉也只是短暂的，世卫组织提出没有一口酒是无辜的，安全饮酒量为0。

如果大量喝酒，酒精作用下去之后，就会导致血压迅速升高，反而会导致血压波动比较大，对于高血压患者来说，其实是不能长期喝白酒的。

【长期喝啤酒】

啤酒也是通过发酵制造而成的，啤酒当中含有大量的碳水化合物以及葡萄糖类物质，啤酒的热量非常高，很容易让人发胖，而且大量饮用啤酒还会导致基础代谢能力下降，所以如果男性朋友平时经常喝啤酒，就容易出现啤酒肚。

因为啤酒在酿造的过程当中会产生大量的二氧化碳，所以啤酒进入身体之后，作用于各大器官帮助促进消化能力，促进肠胃的蠕动能力，也能够增加口感和食欲。

不过啤酒很容易让人产生依赖性，稍不注意就容易喝多，这样就会导致热量堆积引发肥胖，也容易诱发三高，最关键的是啤酒当中的嘌呤含量比较高，长期大量喝啤酒容易诱发痛风。

02

哪种对身体伤害小？

在相同的饮酒量的前提下进行比较，白酒和啤酒在同样的饮用之下，白酒对于身体的伤害要更大，因为白酒当中所含有的酒精浓度更高，对于肝脏的损伤更加严重。

酒当中的酒精含量一般在4%左右，酒精度越低，饮酒对于身体的伤害性越小，所以同等量的酒相比较白酒对于身体的伤害要更大。

即便啤酒对于身体的伤害小，但是只要饮酒，酒精就会对肝脏造成损伤，循序渐进就会增加对肝脏的损伤度，也会导致肝脏功能下降，所以大家为了肝脏的健康，在平时还是要尽量少喝酒。

03

饮酒时如何降低酒精对肝脏的损伤？

不要空腹喝酒

空腹喝酒酒精的吸收快，而且空腹喝酒对于胃肠道的伤害比较大，最好预防的方法是喝酒之前先适当吃一点东西。

慢点喝

喝酒的时候大家千万不要喝的太急太猛，如果短时间内喝太多酒，可能会诱发急性肝损伤。

不要多种酒混合饮用

在平时喝酒时，不要将酒与碳酸饮料汽水等混合饮用，各种酒的成分和酒精含量都不同，如果互相混杂在一起，喝了之后更容易醉，而且碳酸饮料当中的成分能够加快酒精的吸收，加大对身体的伤害。

喝酒的同时准备一杯矿泉水

在喝酒的时候可以在旁边准备一杯矿泉水，边喝酒边喝水能够增加上厕所的次数，增加酒精的代谢。

饮酒后可适当饮用热汤

饮酒之后大家可以适当多吃一些容易消化的食物，适当补充水分，能够减缓酒精对肠胃的不适感，也能够加速酒精的代谢。