夏天，你的冰饮喝对了吗？

是否大多数人认为喝冰饮都是对身体不好的？

是否有很多人更愿意把冰饮当水喝？

那么在炎炎夏日下的冰饮

你们都喝对了吗？

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冰饮的作用与影响

（图源于丁香医生，侵删）

夏天最快乐的事情莫过于炎热无比时能喝上几口冰饮，但这样的冰饮一直存在着争议。

经过权威专家丁香医生科普得知，冰饮能够刺激嘴里的各种神经和舌头顶部的冷觉感受器，当下产生“快乐”的感觉；同时经过研究发现，冰饮比温水更快地关闭大脑“渴了”的神经元，因此冰饮更能解渴。

很多人会担心喝了冰饮会不会对身体不好呢？丁香医生告诉大家其实不用太焦虑，人体有着强大的体温调节能力，日常冰饮不会对人体产生实质性的伤害。

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喝冰饮的注意事项

因为每个人对冷刺激的敏感度不同，所以冰饮在给人们带来清凉的同时也会产生一些不适。在了解自身状况下，喝冰饮时要注意适时适度，同时也要学会如何辨别安全卫生的饮品和冰块。

早晨勿饮

早晨是身体刚苏醒的状态，为了不刺激肠胃，应当选择饮用温水唤醒身体。

禁冷热交替

过冷过热相互交替容易导致内在分泌系统混乱，应当适度地递进。

运动后慎饮

剧烈运动体温上升，处于充血状态，若大量喝冰饮，容易导致腹痛、喉咙不适，甚至会增加突发心梗的概率；因此应该：

①运动后休息3-5分钟后，平稳心率再喝冰饮；

②亦可将冰饮放置温水中一分钟后小口慢饮。

远离过期饮品

在喝冰饮前，应当仔细查看饮品的外观、气味、颜色等，以“色清、味美、品鲜”的为佳。

选择安全食用冰

如冰力达的高端纯冰不仅颗颗晶莹剔透、坚硬如石、持久耐融，而且还通过了FSSC22000食品安全管理体系、HACCP体系、ISO22000食品安全管理体系的认证，真正保障了食用冰的安全卫生。

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不适合喝冰饮人群

01 老人与婴幼儿；

02 患有高血脂、糖尿病的人；

03 患有龋齿、牙本质过敏的人；

04 患有高血压、冠心病、动脉粥样群体的病人；

05 患有咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘和关节炎的病人；

06 患有胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎以及长期腹泻、消化不良的病人。

看完文章的你有没有
学会如何正确喝冰饮呢？

夏季高温炎热
要科学喝冰饮、注意防暑
希望大家都能度过一个凉爽又安全的夏日