高温天气常见的这5件事容易诱发心梗，可别再忽视了

今年的天气变化多端，近期全国各地都拉响了红色高温预警，超出14个省都在一起“蒸桑拿”，百姓们都跟着遭殃，对于有心脑血管基础病的人来说是更加“要命”，因为高温天气特别容易诱发心梗，原因很简单：

1. 排汗增多，血液浓度上升

随着气温的升高，人体排汗增加，血液浓度上升，容易诱发血管堵塞性疾病，如心梗、脑梗等。

2.情绪不稳定，血压波动

夏季气温高，人就很容易心情烦躁，情绪不稳，容易造成血压波动，进而可能诱发冠脉斑块脱落，引发心梗。

3.熬夜、睡眠不足

夏季昼长夜短，天气燥热，容易失眠或者睡眠质量不高。严重的睡眠不足会加重心血管负担。另外，部分人因为需要熬夜加班，或者夜生活比较丰富，经常晚睡，这些都是诱发心梗的危险因素。

4.冷热交替

从室外高温环境突然进入室内空调环境，或因剧烈运动、暴汗后大量饮用冰冻饮料或冲冷水澡，这种冷热温差的变化易引起血管收缩，特别是老年人或本身有冠心病高危因素的亚健康人群，都较容易诱发心梗。

5.烟酒

在闷热的夏夜里吃烧烤，加冰冻啤酒必不可少，高胆固醇饮食、酒精加上香烟的作用，会促进血管内不稳定斑块脱落，进而诱发心梗。

值得一提的是，高温天气许多人容易出现中暑的症状，比如出汗、头晕、乏力、胸闷不适、恶心、呕吐等。但是，这些症状其实也都可能是心梗的早期表现！因此，若出现这些症状的时候，建议多留个心眼，注意观察。尤其是有高血压等基础病的朋友，建议要及时去医院就医，不要随便降个温、吃个药了事。

最后，如果不幸真的突发心梗了，首先要马上停止活动！平躺下来尽量不乱动，调整好呼吸让自己冷静下来，立马让身边的人去拨打求救电话。若只有一人的时候，且还能语言表达清晰，即自己立刻拨打急救电话。但若感觉自己语言混乱，建议打给最亲近的人，让他们帮忙拨打急救电话，以免自己说不准地址等重要信息，拖延了抢救时间。

另外，在没有明确血压的情况下，不要乱服用药物，以免增加休克的风险。同时，也不要做网上流传的一些心梗救命法：咳嗽、拍胳膊等，避免加速病情恶化。

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