我发现,在很多时候,享受和长寿是一对冤家

在很多时候,享受和长寿是一对冤家

我发现,在很多时候,享受和长寿是一对冤家,当你畅快淋漓地享受时,也许此时,你的身体正在为你忍辱负重。嘴和胃也是一对冤家,当你大口喝酒大口吃肉,暴饮暴食,吃香的喝辣的时候,你的胃就会因此而受到损害,烦得很。

人们常说的病从口入,祸从口出,还很有道理的。所以,我们平时吃饭时,一定要有规律,一定要吃早饭,一定要细嚼慢咽,嚼成糊状再咽下去。吃饭时吃七成饱就行。不要吃辣的、咸的、变质的食品。不要吃凉的,烫人的食物,要吃温的食物。另外,还要注意营养均衡,食物要多样化,有专家说,我们每天要吃12种食物,每星期要吃25种不同的食物才行。

有人说,荣誉如同烟雾,健康宝贵财富。金钱身外之物,名声不能永驻。我感觉他说的这几句话确实有道理,但是,对于没钱的人来说,钱就很重要了,他们有时候会用牺牲健康来换取金钱,因为,我们不论是谁,缺什么什么,什么就是最重要的。不过我感觉,还是健康第一,千万不要拿健康换取金钱,因为没有健康,要钱还有啥意思。

总之:安全第一,健康第一。

饮食要有规律

一定要吃早饭

一定要细嚼慢咽

要少吃外卖和快餐

要吃清淡的饮食

要吃温的食物

要营养均衡,食物多样化

吃饭要细嚼慢咽,嚼成糊状再咽

荣誉如同烟雾,健康宝贵财富

金钱身外之物,名声不能永驻

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更新时间:2024-08-19

标签:长寿   冤家   大口   细嚼慢咽   糊状   身外之物   早饭   食物   金钱   健康

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