三伏天喝茶有啥禁忌？建议：两喝两不喝，行家才懂

“寒有三九，热有三伏”，夏日炎炎，暑热滚滚，又到了一年三伏天，天气也开启了最闷热、潮湿的“蒸桑拿”模式。这个时候，能够消暑解乏的饮品对我们来说尤为重要。在夏天，很多人都会喝冰镇饮料、冷品等来解暑降温，并且长期待在空调房里，这样长此以往很容易对身体不好。那夏季除了水，还有什么饮品适合大家饮用呢？

夏日饮品有很多，但最天然、最适合夏天喝的非茶莫属。茶不仅能提神，还能给身体补充更多水分，而且与一些“勾兑饮料”来对比，茶喝起来更放心。但是夏日喝茶也很有讲究，俗话说“年有四季，天有四时，喝茶有益”，不同的茶适合在不同的季节喝，喝对了对我们的身体更有好处，三伏天喝茶有啥禁忌？建议：两喝两不喝，行家才懂！

一、宜喝绿茶

古时候就有“夏饮绿茶”的说法了，炎热的夏日，高温的天气，绿茶就是这个季节的“降暑神器”，尤其是经常外出工作、游玩的人，喝绿茶再适合不过了。绿茶是不发酵茶，茶中的很多营养都得到了较好的保留，比起冷饮，一杯绿茶带来的不仅仅是一时的舒畅，绿茶还远比一般的饮料解渴，加上茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，在挥发的过程中能带走人体的一部分热量，非常适合在盛夏酷暑之际饮用。

二、宜喝菊花茶

夏日炎炎，很容易让人心烦意乱，而烦则更热，这时候来上一杯菊花茶再适合不过了。它没有咖啡的浓烈，没有酒的辛辣，没有奶茶的甜腻，只有淡淡的清甜与幽幽的清香，能让人在炎热的夏天慢慢安定下来，享受一时的宁静。然而菊花茶的种类繁多，且质量参差不齐，想研究明白属实得花点功夫，如果是喝茶小白，没有时间和精力去做攻略但又想喝菊花茶，不妨看看下面这种，很多老茶客都情有独钟，硒将军皇菊茶。

硒是一种人体所需的非常重要的微量元素，目前市场上富硒茶十分稀缺，硒将军富硒菊花茶生产于江西宜春的明月山，是国家5A级旅游景区，山明水秀，人杰地灵。那里环境质量佳，雨量充沛，空气湿润，地形奇特，昼夜温差大，为皇菊的生长提供了良好的条件，具有花型硕大、花瓣娇美、金黄艳丽的特点。

除此之外，这里的皇菊还有一大特点是采用自然的农耕种植，皇菊在生长时期花叶非常的娇嫩脆弱，不能施用任何的化肥、农药，那样容易烧坏花叶，而且都是采用传统的手工采摘、烘干、加工，整个过程非常严苛，因此是完全有机、无公害的。每朵菊花都是取自每一株菊花顶部最艳丽、饱满的那朵，产量极低，非常珍贵。

用沸水冲泡过后的皇菊形如绣球，色如黄金，一泡香，二泡甜，三泡润，极具观赏价值和饮用价值。从枝头新鲜的皇菊到水中绽放的花朵，都保持着最初的色泽与气息。泡开之后香气清新持久，仿佛置身于花海之中，在酷热难耐的夏天，闻到这股菊香，让人的心都安定了下来。口感也不同于一般的菊花茶，入口之后清新淡雅，余味悠长，鲜灵的口感使人瞬间提神，驱逐夏日带来的烦闷，是适合在三伏天喝的的菊花茶。

两不喝

一、不喝浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”，茶叶讲究的事香、清、甘、活，而浓茶与这四点统统不沾。浓茶的特性是香足、味儿重，个性鲜明。很多老茶友觉得淡茶没味儿，喜欢把茶泡得浓厚。

然而浓茶中有大量的茶碱，具有很强的刺激性，如果平时没有饮茶的习惯，建议还少喝浓茶。而且长期喝浓茶是对自身有害的，因此在喝茶还是以淡茶为主，并且应当适量。

二、不喝隔夜茶

如果是在凉爽的天气，茶隔夜之后还是可以饮用的，然而夏季天气炎热，很多食物不易保存，茶汤也不例外，隔夜茶很容易变味，即使还没变味也容易滋生、繁殖大量的细菌等等。

加上茶中的鞣酸还会成为刺激性很强的物质，喝多了容易对身体有影响。因此在夏天喝茶还是现泡现喝，如果放置时间过长还是不建议大家饮用，虽然可以但是没必要。

听过小编的讲解，三伏天喝茶有啥禁忌？两喝两不喝你也有所了解，当然你有好的意见也可以留言评论。