经络穴位，一日一学-阴市，降血糖的好帮手

阴市穴

【命名】阴，水也。市，聚散之地。该穴名意指胃经的地部经水在此汇合。本穴物质为髀关传来的地部经水，为脾土外渗之水，因本穴处肉之陷，经水在此汇合之状，故名。

【精确定位】在股前区，髌底上3寸，股直肌肌腱外侧缘。正坐屈膝，髌底外侧直上4横指，按压有痛感处。

【自我取穴法】仰卧伸下肢，或正坐屈膝取穴。在髌骨外上缘上3寸，当髂前上棘与髌骨外上缘的连线上取穴。

【主治】膝关节及周围软组织疾患，膝关节痛，腿膝麻痹，酸痛，腰膝痿痹，伸屈不利，膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹、肿胀，瘫痪不遂，脚气；腰痛，寒疝，腹胀，腹痛。

【配伍应用】

配足三里穴、阳陵泉穴主治腿膝痿痹；

配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴主治中风下肢不遂、小儿麻痹等；

配委中穴、足三里穴主治两膝红肿疼痛。

【一穴多用】

1.按摩：用大拇指按揉200次，可用于治疗腰腿痛。

2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗下肢寒痹、疝气。