元气不足百病生，分享两个穴位，一分钱不花让你元气满满每一天

大家好，我是李医生！

生活中我们经常听说某人生病后元气大伤，那这里的元气指的是什么呢？元气指的就是人体本源的气，它是人体生命活动的原动力，藏于肾中，后天则需要靠脾胃化生的水谷精气来滋养跟补充，另外，我们所有脏腑功能都必须依赖元气的激发，所以说元气充足则身体健康，元气受损就会生病，元气耗尽这一生也就结束了。

那元气这么重要，生活中有哪些行为伤元气呢？下面李医生来给大家分享三种行为，看看你有没有？ 首先第1点就是熬夜，无论什么原因，在晚上11点以后睡觉的，都属于熬夜，而这个行为就是在透支自己的元；第2点就是情绪过度波动，比如说大悲、大怒都是在消耗自己的元气；第3点就是长期吃寒凉的食物，比如说吃雪糕，喝冷饮等，这些直接损伤的就是脾肾阳气，长期如此也就在快速消耗元气。

那平时该如何养护穴位呢？今天李医生就教大家两个强壮穴位，可以帮我们固本培元，那是哪两个穴位呢？第一个就是关元穴，它可以补益虚损，壮一身之元气，那这个穴位在哪呢？

关元穴在腹部正中线肚脐下大约3寸处，取穴时，将四指并拢，横着放在脐下，而小指的下缘这个地方就是该穴。

第二个就是足三里穴，足三里穴具有调节免疫力，调节肠胃功能，补充益气的作用。那这个穴位在哪呢？

它就位于我们小腿前外侧，犊鼻下3寸的位置，距胫骨前嵴（ji）一横指处，这个位置就是足三里穴。

大家学会了吗？那今天的分享就到这里，大家有什么问题可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。