科学合理享受生活

寿桃

日前几位老友相聚，话题广泛、推杯换盏、畅所欲言、好不惬意快哉。好事之人统计，六位加起来四百多岁，多多少少身体都有点情况，三位放过支架或做过手术，几乎人人每日服药，其中一位老兄相当讲究，烟酒不沾，荤腥不尝，过油的食物不用，比受戒还严，再三解释三高、糖尿病，没办法，没办法。真像老兄那样吃饭如同嚼蜡，生活如鸡肋一般，少滋寡味，还真是个问题。

诚然，现代病大多是吃出来的病，尤其解决温饱之后的初期，大鱼大肉、山珍海错的比例大一些，情有可原，但一段时期后，理应摒弃那些落后的膳食结构，遵循新的科学合理的膳食指南。俗话说，民以食为天，食才是生活的核心。由原来的重口味，逐渐变淡，以符合少盐的目的，马上变肯定不适应，需要长期坚持的恒心，需要过程，不是一蹴而就的事情。

想不想长寿，想不想享受生活，想，就得树立科学合理的膳食理念。

中国居民膳食指南