分享两个食疗方，一个补气治多汗，一个养血治无汗

来源：古方医学

到了夏天，炎热的天气出汗在所难免，但是有两类人却有点不一样，一个是我们常见的动不动就汗流浃背，一个是大家都热得出汗了他却似乎还没出汗的迹象。

这两类人往往会感觉夏天比较难熬，因为汗出得太多，身子会感觉发虚，汗出得太少，体内的湿气和毒素又不能及时排除。

但是这类不适西医检查似乎又查不出什么问题，但是中医却能一句话道破其中玄机：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。这是清代医学家程文囿所著的《医述》中的一句话，如果你属于上面两类人，那么你要“对号入座”看看自己应该如何应对了。

卫气虚则多汗

卫气属阳行于脉外，如同一个卫士一样守卫着我们的体表，具有卫外固表的功能，所以我们的卫气虚了会导致“卫表失固”，皮肤的腠理少了这个卫士的保护则门户大开，我们体内的津液则随之易于外泄，因此出现多汗。

更重要的是，中医认为“气随汗脱”，汗出得越多我们的卫气流失得也越多，这是个不良的循环。

所以，很多人出汗越多越补水，但是治标不治本，原因就在于这个本不是缺水，而是气虚。

营血虚则无汗

营血属阴，内有津液，营血虚了我们体内的津液也因之而不足。津液缺乏这个源头，所以会出现无汗的症状。

明白了这个道理，我们就好理解为什么卫气虚弱导致多汗的人要“补气”，即中医所说的治疗以补气固表为主。营血虚弱导致的无汗，当以养血生津以滋其化源。

那么，夏季气虚汗多如何补气呢?血虚无汗如何养血呢?大家可以试试下面这两个食疗方：

无汗者——四红补血粥

红枣12，枸杞30，血糯米50，红糖30。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于瓷罐中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。此方有养肝益血，补肾固精，丰肌润肤的功效。

气虚汗多——胶芪枣汤

阿胶9，黄芪18，大枣10。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。阿胶补血养颜，黄芪、大枣补气生血，同用能补气养血。气虚偏重的可以在中医师指导下适当增加黄芪的用量，血虚偏重的可以适当增加阿胶和大枣的用量。

如果气虚和血虚的症状比较重，要及时到医院找中医师用药调理，必要的时候可以吃一些清补的膏方和药膳。