如果一个人长期不喝酒，身体会发生什么变化？这4种好现象很明显

在《济公李修缘》中提到的“酒肉穿肠过，佛祖心中留”让世人印象深刻，但很多人都没有记住后面的两句话，世人若学我，如同进魔道，也就是说还是不建议大家喝酒的。

如果真的做到这个程度，当一个人长期不碰酒，身体会有哪些好的变化？这几种变化值得你坚持。

离癌症远一步：

对于现代的人来说，假期之余，很多人都喜欢把酒言欢，甚至作为消除负面情绪的饮品，但对于亚洲人来来说，据调查发现，有30%~50%的东亚人喝酒都会上脸，即不是见到爱人的羞涩脸红，而是一碰酒之后，机体就好像是中了酒精的毒一样。

由机体代谢后，酒精转化成乙醛，乙醛又是有毒的物质，一旦它没有代谢出去，就可能在短时间内诱发全身的血管扩张，以及很快的就会出现脸红。

对于我国人来说，恰好就是容易缺乏乙醛脱氢酶的体质，不仅喝酒容易上脸，更易罹患因为喝酒而诱发的多种癌症，包括肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、前列腺癌等等。

如果你做到戒酒，或者平时就是滴酒不沾，那么你也会离癌症更远一步。

降低失眠概率：

因喝酒诱发得失眠大有人在，更有人到现在还认为睡觉之前喝酒可以助睡眠，但事实上这种说法是错误的。如果你是因为失眠而喝酒，那么在睡前饮酒的行为，反而会加重睡眠呼吸暂停综合征的症状。

即便是身体没有任何疾病的情况下，因为酒中大量的酒精会刺激快速眼动时期，同样的会影响人们第二天的精神状态，甚至诱发注意力下降、嗜睡、免疫力降低等表现。

改善肥胖的体质：

虽然在民间经常有啤酒肚的说法，但腹部肥胖并不一定都是啤酒喝多了才会导致的现象，啤酒热量偏低，可不能忽视的是人们经常吃各种类型的下酒菜，如油炸花生米、零食小匙、甜点、火腿肠、动物肝脏内，这样的热量大户，都是造成肥胖的根源所在，需要大家尽量避免的。

因此，啤酒等酒精类饮品要避免，下酒菜也要少吃。

稳定病情：

对于已经患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人群，与喝酒相比，在不喝酒的前提下，稳定病情上更有利。并且，也有大量的流行病学发现，不建议有疾病基础的人群喝酒。