一天排尿多少才算健康？排尿次数增加说明肾病来临？一文给你分析

　　肾脏作为人体内部最大的代谢器官，其起到的作用是不可替代的。许多人对肾的了解，都是受到了中医养生的影响，认为肾脏与性之间有密切关联。

　　但事实上，肾起到的作用就是生成尿液，通过尿液代谢体内多余的废物，起到平衡水电解质、血压的效果。

　　而肾脏之所以可以生成尿液，就是因为肾脏在24小时不间断的过滤血液。当血液途径肾小球时，血液中的水分、无机盐、尿酸、尿素以及葡萄糖等物质，就会被过滤出来，并在肾小囊内形成原尿。

　　而肾小管又会将原尿中对人体有益处的物质再次重新吸收，剩下的物质就变成了尿液。接下来，尿液会随着输尿管进入膀胱内。

　　当膀胱逐渐充盈之后，就会刺激神经系统，并将信号传递给大脑，最终尿液随着尿道排出体外。这也就是说，肾脏健康与否，最直接的体现就是排尿量。

　　无论是原发或继发性慢性肾病、肾衰竭、还是尿毒症，都会对全天的排尿量造成直接影响。也正因如此，观察尿量就是患者自己判断肾脏是否健康的最佳方式之一。

　　那么问题来了，一天排尿多少次才算是最健康的呢？

　　首先，一个人每天排尿量的多与少、排尿次数其实都不是完全固定的。因为尿液生成，直接关系到了体内水分的多与少。如果当天摄入水分过多、吃下大量含水的食物，排尿次数自然会增加，如果当天摄入水分过少、出汗量较多，尿量自然也会减少一些。

　　不过，在绝大部分情况下，成年人每日排尿量其实就站在1000-2000ml左右，平均为1500ml左右。而成年人的尿比重数值在1.015~1.025之间，最大的变动范围则是1.001~1.035。

　　如果换算成排尿频率的话，成年人一天排尿大约是6-10次不等，最佳的排尿次数为6-8次，而在夜间的排尿次数则是在0-2次左右。

　　如果当天排尿次数超过了这一频率，但是自己也没有大量饮水，特别是夜间小便次数超过了3-5次上，持续几天也没有缓解，甚至是已经影响到了正常睡眠，这就可能是肾病已经到来的信号。由于肾小管组织损伤，导致原尿形成却无法浓缩，排尿频率因此增加。

　　而如果在正常进食和饮水的情况下，排尿量异常减少，比如24小时之内总尿量低于400ml，又或者是每小时尿量少于17ml，这就可能是肾脏疾病到来的信号，比如急性肾炎就是其中一种。

　　而如果是24小时内，患者的总尿量少于100ml，又或者是完全没有尿液排出，这不单单是肾病到来的表现，更是肾衰竭发出的信号，患者需要高度警惕是否为尿毒症找上了自己。

　　最后还要提醒大家，全天小便次数增加，未必就绝对是肾脏疾病到来的信号，它也可能与泌尿系统疾病、糖尿病等有关。

　　但是，无论小便次数增加或减少，都属于典型的异常表现，患者应当提高警惕，并及时就医进行筛查，以免错过疾病的最佳诊治时机。