艾嘉仁｜如何喝养生茶

茶，在中国，有着非常悠久的历史。早在神农时期，人们就已经发现了茶的药用价值。茶文化发展至今，早已变成了一种“养生文化”。喝茶时，加入红枣、枸杞、菊花，轻轻松松就能达到养生保健的作用。

1、泡茶水温

很多人爱喝茶，却不了解泡茶的最佳水温。泡茶时，最好将水温保持在70-80度左右。既不能水温太凉，也不能水温太高。以免茶水中的维生素被破坏，起不到原有的养生功效。

图片源自网络、侵权联系删除

2、 喝茶时间

喝茶虽好，但却应该注意喝茶的时间。一般情况下，早饭后和午睡后，最适宜喝茶养生。睡觉前和吃饭前，都不适宜喝茶。

3、养生茶需要忌口海鲜

海鲜属于湿寒类食物，这类食物，容易导致体内寒气加重，导致气血淤滞。要想让养生茶见效快，必须忌口海鲜，以免气血运行不畅。

除此以外，喝养生茶时，还不能吹空调。喝茶吹空调，容易导致毛孔堵塞，引发头痛！