人到中年能达到6个“指标”，往往比普通人更长寿，你是否达标？

人到中年，身不由己，保温杯里泡枸杞，在他们的生活中，许多人在进入中年之前就患有各种疾病。比如“三高”等慢性病都是影响寿命的因素，也是影响寿命的因素。事实上，具有这六个特征的人往往比一般人长寿。

1.心脏还是健康的。

心脏的功能是向各个器官输送血液。中年得了心脏病，就有生命危险。心脏质量最重要的因素是心跳。一般人打坐的时候，心跳会在50到60次之间，这是最好的状态。如果心率超过这个范围，就说明心脏受到了威胁，可能会有心脏病，更难长寿。

2.消化功能还是不错的。

人的胃功能会随着年龄的增长而逐渐下降，导致消化能力下降。但人到中年，依然胃口很好，没有食欲不振，也没有消化不良。这是身体健康，身体长寿。

3.灵活的腿脚

《柳叶刀》发表了一篇文章。通过调查数百位长寿老人的身体状况，发现他们大多骨骼健康，腿脚灵活，骨龄远低于同龄人。

4、定时排便。

人到了中老年，肠胃蠕动功能下降，便秘就来了。而且便秘也是一个潜在的危险，长期便秘的人患“肠癌”的可能性会大大增加。人到中年，没有便秘，说明他们肠胃好，身体好。

5.肺活量还在。

肺活量的大小与身体的功能和新陈代谢有关。如果肺活量下降，就是身体机能逐渐衰退的表现。最明显的就是他的动作非常吃力。以前，他可以一口气爬好几层楼，而现在，他不仅要停下来休息，还要大口呼吸，这说明他的肺活量下降了。研究表明，肺活量高的人是长寿的一种。如果他们到了中年，肺活量还没有下降，这就是长寿的表现。

6.获得充足的睡眠

人到了一定年龄，容易失眠，睡眠浅，会导致睡眠障碍，从而诱发多种心理生理疾病，缩短寿命。但如果能在中年和中年保持高质量的睡眠就更好了。