千万别喝太频繁！怕你脾胃太好面色太润了

俗话说十人九湿，推荐给大家一个汤，全家男女老少都能喝，而且还能强健脾胃、祛湿气

大家好，我是赵国秀，很多朋友都问我脾胃虚弱吃什么呀？今天我们再来聊一聊，脾胃在中医看来是后天之本、气血生化的源泉。如果说饮食没有节制、劳倦太过了，或思虑太多了、禀赋不足、年老体弱、大病初愈、调养不合适都可能导致脾胃虚弱。

常见什么表现？比如说腹胀、腹泻、食欲不振、面色萎黄、没有光彩、神疲、身体虚弱，体内有湿气等等。

脾胃虚弱怎么补？而且让脾胃没有负担，我推荐给大家一个汤，叫五神汤，就是由五种原材料组成的。这个汤全家男女老少都能喝，而且特别适合身体虚弱的或者刚生完孩子的产妇，以及做完手术以后需要调养的、压力很大的、亚健康的一些朋友，可以说真的是男女老少都可以。这五神是哪五种原材料？淮山药、莲子肉、芡实、薏米、茯苓，这五种都是健脾祛湿、养胃的，而且是药食同源的物品。

用量是每人山药、薏米各二十克，莲子肉、芡实、茯苓各十克，可以加一些肉类一起来煲汤。比如说你用这五种加上鸡肉做五神鸡汤，或者加排骨做五神排骨汤，加猪肚做五神猪肚汤等等。当然也可以用糙米、小米一起来熬粥，也可以磨成粉末，做成既有颜值，又可以给健康加分的糕点。

这五种原材料一定要用起来，健脾祛湿，全家都可以用。