你是在辟谷？还是在给自己挖坑？

可能大家平时经常听人说，很多疾病都是吃出来的。确实，很多人饮食毫无节制，大鱼大肉，嗜辣无度，抽烟饮酒，造成肠胃负担较重。而有些人又走向另一个极端，就是辟谷，我们在门诊不难发现，不少胃不好的人，竟然是因为辟谷导致。

辟谷是什么来着？辟谷是古人的一种养生办法，也是传统中医疗养方法，是中医、道医或者佛医根据自己的身体状况，量身配制精妙药膳，在一定时间内清心寡欲，不吃五谷肉菜，而以药膳为食，从而帮助我们身体排泄多余杂质，有时也用于某些患者调理身体。

但现在一些人，不明就里的，就认为，只要不吃东西，毒素就不会到我们身体来，自然人就变得健康了。殊不知，过饥过饱，都是最容易伤我们脾胃的，内经也说，饮食自倍，肠胃乃伤，意思是违背了正常的饮食规律，最容易受伤的就是我们脾胃了。

要令到脾胃健康，应该是饥饱有节，起居有常，不妄作劳。内经说的五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。说的其实就一句话，饮食营养，需要均衡，果蔬肉类，搭配均衡，才是调养脾胃的最佳方法。