胃不好能吃“馒头”吗？医生：养护肠胃，尽量少吃这4物

现在，人们生活水平，得到了大幅度的提升，尤其是在饮食方面，越来越多的人，得到了一定的满足和口服之欲，对于食物，也不再追求食物的价格，而是追求食物的口感。

现在流行的牛奶，奶茶，冰淇淋，牛排，烧烤，火锅等等，都是最常见最常吃到的食物，因为饮食不加以节制，所以才会出现了不同程度的胃病。

现如今，人们的胃病逐渐地上升，胃病的发病率，也高于全球水平10人，九胃现在越来越多的年轻人，患胃病的概率也越来越大。

胃病是一种慢性疾病，会影响到我们的生活健康，影响到我们的身体健康，长期迁就还会导致肠胃疾病，十二指肠溃疡，胃癌的发生。

所以我们在平时一定要养护好我们的肠胃，拥有健康的肠胃，才拥有健康的身体。

——胃不好可以吃“馒头”吗？

肠胃出现了疾病，在一定程度上，会影响着机体的身体健康，还会出现一系列的胃病，有人经常，会有胃疼，胃这位肿的现象，这也被我们称为浅表性胃炎。

前一段时间在网上看到了一则新闻，有人因为吃馒头，而引起了胃病出现疼痛的现象，疼痛难忍，最终去了医院，这样不少人出现了困扰胃病，难道不可以吃馒头了吗？

我就作为主食之一，在一日三餐当中，发挥着重要的作用，尤其是在北方，几乎顿顿都要吃馒头，可是网上却流传着胃病患者，最好不要吃馒头。

这种说法到底是真是假，那不妨一起来了解一下吧。

馒头的主要原材料，就是小麦，淀粉，组合而成的，其中大部分的成分都是碳水化合物以及一些糖分含量的淀粉。

这对于肠胃不好的人来说，吃馒头的话，因为馒头当中有一定的碳水化合物和淀粉，吃了之后很容易被肠道所吸收消化，可以中和胃酸比较适合胃不好的人食用。

从这个现象上，我们也都可以看出，馒头，是很温和的食物，并且不会对自己的肠胃产生一定的影响，胃不好的患者是可以吃馒头的。

但是胃不好的人，在吃馒头的时候，也要注意，不要吃过硬过凉的馒头，也不要经常吃一些油炸的馒头，避免摄入这些馒头之后，常会出现一定的负担和压力，从而出现腹痛，腹胀腹泻的现象发生。

——医生建议：想要胃好，尽量少吃这4物

【1】冰奶茶

其实现在大部分的商家，在喝这个奶茶的时候都是用的自来水，自来水中，含有大量的致病菌和病原体，很多商家出售奶茶的量是非常大的，所以他们来不及用矿泉水和凉凉的热水，只能用自来水。

经常喝冰奶茶的话，很容易出现拉肚子，腹胀，腹痛，腹泻的情况，这种冰奶茶会逐渐地损害自己的肠胃，以及胃黏膜引发肠胃疾病，胃溃疡，胃癌的出现。

【2】油条

日常生活中，许多人，都喜欢吃油炸类食物，尤其是油条，早上起来之后，没有时间吃早饭，会在路边摊买一根或两根油条，带到公司里去吃，当成早餐，吃了油条之后一上午都不会感到饥饿。

但是油条属于油炸类食物，经过高温油炸之后，会变得很难消化和吸收，并且油炸食物除了油腻，还含有较高的脂肪和甘油三酯，对于肠胃来说都是无益的，尤其是有炎症的人吃了会导致恶心，腹泻的症状。

【3】辣条

现在许多人，将辣条当成零食吃，不开心的时候吃点辣条，吃饭的时候吃点辣条，工作的时候吃点辣条，虽然能够在一定程度上，提高人的食欲，让人感到非常的开心，但是经常吃辣条对人体的伤害是非常大的。

辣条，属于辛辣刺激性的食物，如果经常吃的话，辣条当中的辣椒，会刺激食道的内壁，吃完之后，就会出现一种恶心，疼痛，感觉增加肠胃的负担，久而久之肠胃便会受到影响和伤害。

【4】碳酸饮料

现如今越来越多的年轻人，喜欢喝起了碳酸饮料，夏日炎炎，出了汗之后喝一瓶碳酸饮料，在一定程度上，可以缓解炎热，缓解口渴的情况，但其实碳酸饮料并不能够代替白开水。

碳酸饮料当中添加的成分是比较多的，经常喝碳酸饮料的话，碳酸饮料会不断地腐蚀牙齿，会导致钙元素的逐渐流失，牙齿逐渐脱落。

日常生活中，“养胃护胃”的小妙招

【1】细嚼慢咽

吃饭太快，会影响肠胃的消化和吸收，加重肠胃的负担和压力，导致胃部肌肉疲劳，在吃饭时一定要细嚼慢咽，对食物充分地咀嚼，尽可能将食物搅碎之后再咽下去，减轻肠胃的负担和压力。

【2】规律就餐

如果大口朵快地吃饭的话，很容易对自身的身体，产生一定的影响和伤害。也要规律就餐，一日三餐都不能少，按时吃饭，不会因为没吃饭，肠胃中分泌的胃酸腐蚀肠胃，也不会对肠胃造成一定的伤害。

【3】戒烟戒酒

对于有胃病的人来说，戒烟戒酒是必须的，减少烟酒之后，也在变成多少减少了烟酒对于肠胃道的刺激，长期吸烟喝酒，会导致人体的肠胃的黏膜收缩受损，胃酸会分泌得越来越多，形成充血性水肿，溃疡的情况。

【4】清淡饮食

现如今，油腻性的食物越来越多，长期吃这样的食物，也会导致肥胖的现象出现，不利于肠胃的健康，平时想要养胃护胃的话，就应该多吃一些清淡的食物，减少肠胃受到刺激，减轻肠胃的工作负担。#爱乐养生#