吃出好肤色，好身体的八大抗炎食物

炎症是身体对于外界刺激的一种防御反应，长期处于炎症状态下，会导致身体抵抗力降低，而正确的抗炎饮食，对于身体的好处还是很多的，有助于我们提高免疫力，对于抗衰，皮肤状态的改善都有好处，那今天我们就一起来了解八种抗炎食物

1、蓝莓

2、绿茶

3、红薯

4、西兰花

5、生姜

6、苦瓜

7、三文鱼

8、橄榄油

宝宝们上面这八种食物平日不妨经常食用一些，正确的抗炎饮食，对于身体好处多多