原来补钙食物，不只有牛奶？常喝5道“补钙”茶，营养滋润身体佳

钙是身体所必需的微量元素之一，随着年龄的增长，缺钙已经成为生活中经常遇到的一个问题，而牛奶作为被大众所默认的补钙饮料，深受人们的青睐，很多中老年人，都会订点纯奶或者鲜奶送到家门口来喝。

“补钙说”一直是我们日常生活中绕不开的话题，其实生活中可以补钙的食材有很多，不是只有牛奶。随着近几年来养生风潮的大热，喜欢喝茶的人有增无减，因为茶水中富含茶酚、微量元素等物质，经常喝茶有益于身心健康。

今天就给大家分享几款天然的高钙茶，平时可以多囤一些，营养充足，常喝滋养身体，吃嘛嘛香，干啥啥有劲。

1、华中医红枸杞

每年到了盛夏的时候，枸杞园内红果灿烂，农民伯伯怀着喜悦的心情采摘下成熟的果实，咬上一口，汁水香甜可口。

枸杞是一款药食同源的食材，有着很好的滋补效果，“保温杯里泡枸杞”最初的时候似乎是一句玩笑话，随着现在全民养生风的兴起，枸杞便成了人们杯中的常见之物。

如今枸杞的市场庞大，品质更是好坏掺半，建议大家选择品质优异的华中医红枸杞，特选优质的头茬果实，果实纤长、干燥不打结。

泡水后呈鲜亮的橙红色，上浮率高，内含丰富的钙质、膳食纤维、甜菜碱等物质，细品回甘、回味悠长，是滋补身体的一把好手。

2、芙蓉花茶

芙蓉花盛开的时候，一朵朵亭亭玉立的花朵点缀在翠绿色的芙蓉树上，远远望去，艳红色的花朵仿佛是一颗颗“红宝石”，美丽极了！

芙蓉花多生长于我国的南部地区，例如福建、广东等地区，以新鲜的芙蓉花为原料制成的芙蓉花茶也是我国再加工花茶类别家族中的一员。

芙蓉花中有着丰富的维生素C和钙质，经过采集、脱水等一系列工序制成天然的芙蓉花茶，日常取一勺置入沸水中。

随着时间的推移，上下晃动杯身，茶汤的颜色变成紫红色，清香中带有一股天然的花草气息，口感清爽醇厚，尝上一口，就使人无法自拔。

3、祺牧山楂片

山楂是生活常见到的一种水果，到了成熟的季节，红彤彤的山楂好像一颗颗红色的玛瑙，在阳光下闪着光，看起来十分喜人。

酸酸甜甜的山楂中富含丰富的类黄酮、维生素、钙等营养元素，晶莹剔透的冰糖裹上圆滚滚的山楂是每个人美好的童年回忆。

直接生食山楂味道偏酸，并且新鲜的山楂不易保存，经常放置一段时间就蔫了，因此建议大家可以试试这款祺牧的冻干山楂片，原料片大肉厚、饱满均匀，机器切片烘干后，人工二次精选，保留了山楂的原汁原味，酸甜结合好味道，有着很高的养生价值。

4、合欢花茶

“合昏花似夜摩天，红白开成蘸晕花。”合昏就是合欢花，合欢是夏日美花，其树木高大，其叶子如同翠鸟的羽毛，花蕾在初夏的时节开始盛放，绽放出红色的茸状花絮，其香气清淡，花朵玲珑娇小，合欢有“言归于好，合家欢乐”之美意，因此深受大众的喜爱。

合欢花栽种起来容易，除了美好的寓意之外，合欢花中还有着丰富的合欢苷、鞣质、芳樟醇、钙、铁等营养物质，采摘花蕾晒干后可以用来泡水喝。

合欢花可以清饮，也可以和冰糖、蜂蜜一起冲泡，入口后是淡淡的清香味，比较香甜可口，也可以当作食材入粥喝，补充营养、活力满满。

5、青驰菊茶

“粲粲黄金裙，亭亭白玉肤”，金黄色的菊花花瓣层层叠叠，弥漫出那淡淡清香的菊花香气，在众多的茶艺中，菊花中富含多种优质的微量元素，不仅可以给身体补充营养，还能帮助下火、解暑，是饮茶的不二之选。

选菊花时，一定要选择高品质的，这样才能喝起来放心，不妨来看看口感醇正、品质一流的青驰菊吧，青驰菊的外观圆润硕大，每一朵菊花都由花农纯手工采摘而下，坚持用传统的晾晒方式，以求保持菊花的完整性。

青驰菊单花冲泡，撑满一杯，随着水分的浸润，其中的钙、锌析出，淡黄色的茶汤清亮无比，入口清冽甘甜，常喝放松身心、补益身体。