读禅话养生｜心病还需心药医

《内经》就有“聚神会神乃养生大法”之说。当排除所有的杂念，享受禅音禅语所带来的愉悦，是一种积极的身体放松和精神享受，起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。

诸葛亮有句名言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”阅读让你沉浸在“淡泊、宁静”的境界之中，忘却了尘世的喧嚣与烦恼，忘却了世间的狂热与冷酷，忘却了人间的红尘扰攘与物欲横流。

读禅听禅是一种涉及人们整个身心的活动。

禅意生活，你便感到脑子里万里无云，什么寂寞、孤独与郁闷都抛之九霄云外，只感到惬意、舒心与享受。

古人云：“养生有三，一、自然。二、饮食。三、情结。三者合一是寿至百岁之要也”。也就是气候、饮食、心情能够达到和谐与统一，使身心愉悦健康，才是真正的养生。

情结即情志，是人的机体对外界环境刺激的不同情绪反应，属于精神活动的范畴

中医学将人的精神活动分为两大类：

一类是神志活动，即神、魂、魄、意、志等，主要指人的意识、思维活动。

一类是情志活动，主要是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，也就是我们常说的“七情”。

人们常说“病从口入”，还说“病由心生”。人的情志对人体健康的影响非常之大。情志过度，就可导致阴阳失调、气血不周而引发疾病。“怒则气上”、“喜则气缓”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”。

使人放松的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率，使人保持健康；长时间处在不良情绪之中，会引起生理功能低下、工作效率低、免疫力下降等现象发生。

通过读禅，让我们站得更高，可以看到很远很多的东西。

唤起新的情志来抑制原有的过盛情志，从而消除其心理障碍，使躯体疾病得以痊愈。毕竟心病还需心药医。