作者：赵小明 编辑排版：崔贯利

---

小明语录：

教育需要量力而行，家长需要降低欲望。

---

一、先入为主的假设

假设：小时候给孩子培养出某种习惯，那么这个习惯就会终身持续，让孩子受用一生。

我们经常都说要培养习惯，其实是因为很多人有一种先入为主的逻辑上的假设，这个假设就是一旦我们小时候给孩子培养出某种习惯，那么我们就会假定这个习惯就会终身的持续，让孩子受用一生。

其实这是行为主义的一种观点。行为主义认为人的记忆是可以储存在肌肉记忆里面的，我们如果持续以恒的培养出一个人的某习惯，那么他以后他就会有这样的行为上的一种习惯。

搞清楚一个人就观察两点，一个是行为习惯，一个是思维模式。其实这两个都是我们长期形成的一种固定的、规范化的、惯有的思维和行为的习惯。

这种思维的习惯，有时候我们把它叫做认知图式。

那么行为的习惯呢？我们一般就称为一个人形成了做事行为，甚至动作的某一些固定的套路。

二 、习惯可以维持多久？

什么样的习惯可以被培养出来，并且可以持续人的一生？

什么样的习惯却很难培养出来并且成为一种持续一生的行为？

举个例子，我们都想让小孩早点睡觉。我记得我在小时候，我的父母规定我每天晚上必须几点睡觉，除了周末可以电视睡得晚一些以外，其他时间都得在规定时间睡觉。

这样长期培养出来的睡觉的习惯能持续多久呢？到了上大学的时候，在宿舍里面学校是统一时间熄灯。比如，一到10点钟就熄灯了，没有了光亮，一般来说不到一个小时就睡着了。

所以应该说从小到大一直到大学，我们都基本上被规定了在几点钟之内一般就会睡觉。

后来上了班之后时间就自由了，我只要早上准时到办公室就可以了。晚上几点睡觉，那是你的自由，没有人能管你。

那个时候有单身宿舍，我们都住在宿舍里面，经常都是12点了，叫上几个同事出去吃烧烤，后来的结果就是前面用了20多年培养出的习惯，到了工作以后全部都没有了。

从这件事可以看出，我们一直想给孩子培养的钟固定睡觉的习惯，到了成年之后其实很难持久下去。

事实上，科学家这些年研究发现，有些人喜欢熬夜，有些人不需要熬夜，这实际上是基因决定的。

其实生活中很多都和基因有关，我们后天培养出的习惯有一部分是无法和基因抗衡的。

比如，有的小孩有熬夜基因，家长从小到大培养他养成非常好的早睡的习惯，一旦等到他可以自由生活的时候，他很快就会打破你持续20多年培养出来的所有习惯。

如果这个习惯与基因有关，你就很难抵抗基因给人带来的这种决定性影响。

再比如说每个小孩从小长到大，直到大学之前，我相信父母一定会每天早上给他做好早饭，他就会养成吃早饭的习惯。但是进入大学之后就没了，为什么呢？那时候就想睡会儿懒觉，再加上大学的上课时间不是固定的，这个时候你会发现每个人的睡觉时间、早上吃饭的时间都开始产生改变了。

所以，不是每个习惯都会持续一生的。

有些习惯，家长从小费大很大的劲给孩子培养出来，但长大之后孩子还是会改变。

三 、可以培养的习惯

有些领域仍然是需要培养习惯，并且也可以培养出习惯的。

做事的风格，思考问题的方式，是可以培养出习惯的。

我记得在我小的时候我父母让我学下围棋，这样就培养出了我学会选择、学会放弃的能力。在下围棋时，当你你觉得某个版图可能很难有成效时候，你就会暂时放弃，转而投入精力到其他的领域。

这个思维习惯一直持续了我一生。

还有就是我的父母小时候会教我学会观察人。比如，公交车上、公共场合哪个人可能是小偷，观察别人在车上上或者走在路上的时候，注意他穿的什么衣服，他的手放在哪里，他有什么样的动作，这些动作可能代表什么。

还有责任感是可以培养的。

我小时候养过很多种动物，我的父母从小就告诉我说你不能把动物养死了，你得保证他活着。

因此我只要决定养某个动物，就要不停地耗费我的时间精力，要想办法怎么把它养活。

这种责任感就是通过从小养小动物慢慢培养出来的。

我认为这个习惯就培养出我以后做事情有始有终。不能今天喜欢的动物放回家里，养两天就没兴趣了，这样做事情没有头尾，就不是个好的习惯。

意志力和韧性也是可以培养的。

我后来迷上了足球，整天在足球场上踢球，我觉得这个培养出了一个比较好的习惯，就是意志力和韧性。

因为无论天气多热或者多冷，或者我有多累，我们都要把这场比赛打完，你都不能中途退出，所以就得坚持，所以意志力的品性就通过运动的方式培养出来了。

善良也是一种可以培养出来的品性

如果父母经常教导孩子与人为善，不要随便杀死小动物，经常让孩子看到你给予穷人施舍，都是一种言传身教的方式，让孩子从你的行为中学习。

培养孩子的习惯，最重要是要根据这个小孩的性格以及小孩的兴趣来培养，这样话就会事半功倍。

如果是孩子喜欢的东西，他就往往容易从这件事情上培养出某种类型的习惯。

所以家长要借助孩子的兴趣来培养他们某方面的特质，然后让孩子带着这种好的习惯进入到社会生活去成就他的一生。

---

小明语录：

人是群体动物，个体利己志向根本无法支撑孩子一生。

---

原创公众号：心伙伴（ID:xhbeap）

新精神分析：心理咨询师必知的100个核心概念 63.6 购买