失眠？“水饮”作祟！名方五苓散，温阳化饮，帮你睡得好，吃得香

失眠现象在当今可以说是非常普遍，但是让我奇怪的是，很多人并不重视失眠的调理，不把失眠当回事，总认为睡不着就睡不着，影响不大。其实是错的！

失眠，睡不好，从短时间来看会导致第二天精神状态不佳，影响工作或学习效率。

从长期来看，经常失眠，睡眠不足，会加快人体的衰老，会损耗身体的能量，会让自己的皮肤变差，会让各部位功能降低，会使人情绪变差等等。

失眠危害这么大，那么怎么能摆脱失眠呢？

一般失眠病机为阳不入阴，大多从心论治，比如有肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交等等，这些都是很常见的失眠的原因。

但是今天我要说的，比较偏，很少有人知道的，“水饮”所导致的失眠。

水饮，就是体内水液输布障碍、运行失常、停聚于体内而形成的。

水饮怎么导致失眠呢？有以下几种情况：

水饮阻隔，阳不入阴；饮停心下，痰饮扰心；阳虚水泛，心肾不交。

水饮的形成跟肺、脾胃、肾都有关系，所以在论治时，应考虑周全，全盘顾及。

下面给大家举一个案例，希望能给大家起到参考作用。

这个患者姓石，女，47岁，近来失眠严重，于是寻求中医调理。

患者自诉入睡困难且易醒，感觉心烦，胃里不舒服。

于是经过一番询问，了解到患者小便频繁但量少，便溏，口干，怕冷。

以上这些症状，如果你也有的话就要注意了！

这个时候再看舌苔，舌淡苔白腻，基本上就是阳虚饮停的情况。

怎么办呢？调理思路就是温阳化饮，方用五苓散加减。开方如下：

桂枝、生白术、泽泻、茯苓、法半夏、陈皮、黄连、薏苡仁、羌活、藿香、合欢花。

就这样，按照“水饮”的思路，调理了半个月，中间及时调方，患者最终失眠得以解决。不仅睡眠好了，其余诸症也都不见了。

这个患者体内的水饮，为脾胃阳虚，所以水运失司。

接下来我带大家分析一下患者的各个症状是怎么回事。

脾阳虚所以不能运化输布水液，水液停于胃，上扰心神，所以患者不仅失眠，还觉得胃里不舒服；

脾失健运，中阳不振，水谷不分，气机升降失调，大肠传导失司，则大便次数增多；

水饮内停，膀胱气化失司，则小便次数频繁；

阳虚失于温煦，所以有怕冷的情况；

脾阳虚不得化水，饮停于中，津液不得上承于口，所以口干。

于是用五苓散为基本方温阳化饮，加法半夏、陈皮以和胃祛湿；藿香醒脾化湿；薏苡仁、羌活主要也是用于祛湿；合欢养心安神；黄连可除去心烦。

于是按照这个思路，恰好投中病机，所以能收获良效。

其实现在很多人都有这样的情况，源自于人们的生活方式和饮食习惯。比如现在的人既不喜欢锻炼，也爱吃辛辣刺激、生冷凉食等等，这很容易对脾胃造成巨大的损伤。

所以，如果你看到这里，希望你能再听我一句唠叨，一定要适当地运动，注意饮食规律！

好了，感谢你的阅读，如果你有失眠方面的问题，可以跟我说说，帮你调理。

@中医孙岚大夫