灵岩山晨跑 风景是最好的馈赠

上周末提前约上跑友老曾，计划晨跑灵岩山，因为我从来没有跑步上去过，但在以前骑经常摩托车、开汽车到顶，也知道那里的坡是非常的陡，但上面的风景和空气是非常的好，老曾也同意，他也是第一次。

路上遇到另一个跑者，但他不跑灵岩山，说坡太陡峭了

六点半左右我们就跑到二王庙那个长上坡，好累啊！想到几年前参加蜀道驿传接力马拉松，我就跑的第二棒，最后就是要冲这个长坡到二王庙景区门口，

曾哥已经用了洪荒之力，加油

看看这坡度

当时跑到这是可以说是用尽了全身的力气，太累太累，你要是一位长期跑者，会切身体会到累并快乐着！

这是一条小狗跟着我们伴跑了一公里左右

还是要与老朋友露个脸

这个有意境

这小狗在档我们的路，也在我们在嬉戏，太可爱了

灵岩山的地理位置独佳，加上山势秀美，满山都是高大的乔木覆盖，让这里的气候非常的凉快和幽静，每到夏季，这里就是我们都江堰人避暑的后花园。

翠竹幽幽

一路全是上坡，配速六分多，跑到山顶“天街”处，不到4公里的长上坡，用了半个多小时，但我们还是跑步到顶了，倍感欣慰，心中是感叹我们生活环境的美好。

由于当天早上下过雨，山涧空气湿润，山风吹拂在全身，非常的舒服，很适合跑步降温。

这就是灵岩天街石梯

鸟览都江堰城区

站在高处，从绿色环抱中，一览都江堰城区，又让我重温了杜甫的那首诗“望岳”中的荡胸生层云，决眦入归鸟，会当凌绝顶，一览众山小。

看着眼前满山苍绿的树木，生长茂盛，这才是我们想看到的青山就是“金山”的写照，

灵岩寺还在维修过程中，没有对外开放

我们缓脚跑在陡峭的盘山路上，呼吸着含氧离子的空气，倍感神精气爽，累但心情舒畅，这就是跑步带来的乐趣吧！

不知何处才能维修好对外开放啊

从山顶到路口，下山感觉没有几公里

回家还有小2公里啊

我们跑步下山就很轻快了，平均配速在5分内，小步伐、快步频，这就是下山跑步的要点。