哪些水果适合糖尿病患者，在什么时段吃比较好

一般糖尿病患者如果吃水果，我们是比较建议食用升糖指数比较低的水果，对于情况还可以的来说，一般不限制水果，但是限制量。不可食用太多，因为水果大多会起到升糖的结果。

比较推荐的水果一般可以考虑吃一些酸性水果：白心的柚子，猕猴桃，苹果等，如果血糖控制不稳定的情况下，一般建议食用黄瓜、西红柿等具有稳定血糖的功效。总体来说要根据自身情况来决定食用的，有的限制没那么严重，有的有指定要求种类的水果。

上面一直讲到限量还有时段，应该吃多少，上面时间段吃呢，饭前和饭后，食用水果会导致血糖急剧升高，不是很建议在这个时间段，吃水果时段一般建议在两餐之间，摄入量控制在二两左右。不宜过多。所以上午呢，一般选在10点左右，而下午呢，在14点左右就可以了。

下面推荐一些对糖尿病比较好的一些水果：

无花果：虽然比较甜，但是属于高纤维果盘，里面富含丰富的酶类和酸类，对糖尿病患者很有益处

樱桃：樱桃里面富含花青素苔，这是一种很好的抗氧化剂，可以改善血管壁弹性，樱桃升糖指数也比较低，这样也可以改善糖尿病带来的并发症

杨桃：杨桃具有水分多，热量低，清热解毒，消滞利咽，通便等功效，对降血糖有一定的好处，比较适合糖尿病患者

草莓：热量比较多，有效防止餐后血糖升高，不会增加胰腺的负担，草莓里面富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的效果

菠萝：菠萝里面富含膳食纤维，有助于通肠道，利于排便，菠萝升糖指数是中等，不宜过多量，但是对改善餐后血糖水平，和减少对于胰岛素的依赖性同时还可以增加饱腹感。

柠檬：含糖量很低，柠檬有生津止渴，祛暑清热，化痰祛咳，健脾健胃，止痛杀菌等效果，对于三高患者都有比较不错的效果。