西红柿不能随便吃？忠告：这3类人，平时尽量少吃，要听劝

“西红柿”口味甘甜，水质饱满，受到人们的喜爱。

对于女性来说，经常吃些西红柿，可以达到美容养颜美白肌肤，抗氧化抗衰老的目的。

西红柿当中，含有较多的维生素含量，以及氨基酸和其他的抗氧化性物质，可以清除人体体内多余的自由基，以及血液当中的自由基。

【常吃西红柿的人，身体怎么样？】

【1】滋润肌肤

西红柿当中，含有较多的番茄素，以及维生素C含量和氨基酸，抗氧化性物质，可以清除人体体内的自由基成分，此外还含有一种维生素P，是维护细胞正常代谢不可缺少的物质。

西红柿当中的维生素P，可以抑制络氨酸酶的活性，使沉着于皮肤上的黑色素细胞核合成的黑色素逐渐消失，起到预防斑点，消散斑点的作用。

【2】促进消化

众所周知，西红柿的水分是比较多的，并且它的汁水比较丰富，经常吃些西红柿的话，西红柿当中的膳食纤维，可以有效促进肠胃的蠕动。

对于经常便秘或排便困难的人来说，经常吃一些西红柿，可以达到促进肠胃蠕动，促进粪便排出缓解大便干燥的现象。

【3】降脂降压降糖

西红柿当中，含有大量的膳食纤维，和促进纤维，进入人体之后，可以和胆固醇相互结合，促进胆固醇的分解，同时起到了控制血压的目的，起到降脂降压降糖的功效，在一定程度上预指性脑血管疾病的发生。

【4】有效保护视力

西红柿当中的维生素a，含量是非常丰富的，维生素a，又起到保护眼睛的功效，如果身体缺少了维生素A，自身的视力也会有所下降，也会出现视力模糊的情况，增加夜盲症的风险。

西红柿当中的维生素a含量，可以防止黄斑的变性，可以预防失明，白内障的发生还可以达到保护眼睛抗氧化性的作用。

【5】健胃消食

如果肠胃不舒服的话，或消化食物的速度很慢，出现胃胀气多的情况下，不妨多吃一些西红柿，西红柿所含的柠檬酸，苹果酸，有机酸，可以促使胃液的分泌，有效的促进食物的消化和吸收。

西红柿不能随便吃？忠告：这3类人，平时尽量少

【1】风湿关节炎

风湿关节炎的人，在平时是不建议经常吃西红柿的，西红柿当中的某些成分会加重风湿关节炎的症状，并且，西红柿的汁水，是比较丰富的又属于性寒的食物，如果经常吃的话，对自己的病情不利。

【2】肠胃虚弱

中医认为“西红柿性寒”肠胃息肉的人是不建议经常吃西红柿的，避免对身体的伤害加重，尤其是患有肠炎急性肠胃炎或者是胃溃疡的病人，不宜经常吃。

【3】肾功能不好的人

肾脏主要过滤食物和水分，如果肾脏出现了问题的话，是无法进行正常的分解和代谢的，西红柿当中含有较多的钾元素，肾病患者更需要减少钾元素的摄入，所以不建议肾病患者经常吃西红柿。

怎样挑选西红柿？教你几招，避开催熟番茄

如今越来越多的反季节水果，出现在人们的视野中，不仅水果有反季节的蔬菜也有反季节的，就比如西红柿。

每个家庭当中，对于西红柿的需求量，还是比较大的，比如西红柿鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋等等西红柿，可现在越来越多的西红柿，出现在不应该出现的季节当中。

这种的西红柿，又被称为催熟的西红柿，大家在平时购买西红柿时，应该怎样挑选和观察避开催熟番茄呢？

1、观察西红柿的外观

首先观察西红柿的外观，虽说西红柿外观会呈现多面体，并且有棱有角，你用手触摸的话，就会明显观察到，而自然长成的西红柿是比较圆滑的，没有任何的棱角。

2、观察西红柿的果蒂

正常番茄果地的颜色是新鲜，绿色的，并且大部分的西红柿颜色都是呈现深绿色的，如果是催熟的西红柿的话，西红柿的果粒颜色会更加的暗淡发黑。

3、触摸西红柿的手感

自然生长的西红柿，手感触摸起来会更好一些，也比较软一些，但是催熟的西红柿，用手触摸起来的话，会有明显的硬度感，吃起来也感觉半生不熟的。

——西红柿可以放冰箱储存吗？

夏天已经到了，越来越多的蔬菜和水果，放不了几天便出现了腐烂的现象，而大多数人购买蔬菜和水果时，都会将它放在冰箱中冷藏。

那么西红柿可以放在冰箱中冷藏吗？

西红柿是最常见的蔬菜，它是可以放在冰箱中冷藏的，最常见的储存方法有。

1、将西红柿放在2~4度之间冷藏比较好，10天之内可以保持西红柿的新鲜和营养。

2、也可以先加西红柿，清洗干净，晾干之后用保鲜袋包裹起来，放在冰箱冷藏室或冷冻室当中，这样保持的时间可能会更久一些。

3、西红柿冷藏室一定要单独摆放，或者是用保鲜袋单独包装好，单独摆放在一个位置，避免与其他的食物放在一起。

4、也可以将西红柿清洗干净之后放在一辆通风处储存，确保西红柿的干燥，避免西红柿因为潮湿出现腐烂的现象，建议在5~7天之内就将西红柿完全吃掉。

生活小分享：西红柿鸡蛋汤

准备两个新鲜的西红柿，3，西红柿清洗干净之后备用，再准备两个鸡蛋，将鸡蛋打碎后顺时针搅拌均匀。

先倒入食用油，再倒入西红柿，最后翻炒均匀，放入酱油，味精，鸡精，蚝油，再放入鸡蛋进行充分地搅拌，出锅之后放入一些粉丝和香菜来点缀。#爱乐养生#