特别是对于中老年朋友来讲，感觉中药比西药更为安全，因此身体在出现状况时，更倾向于选择服用中药，甚至不少人会在生活当中经常服用一些中药材或者是搭配西药一起服用。

值得注意的一点，上了年纪的老人身体素质要比年轻人差，而且新陈代谢以及血液循环能力降低，若长时间服用中药会给身体健康造成一些损伤。

这主要是因为是药三分毒，有一些中药也存在毒性，虽然毒性与副作用相比西药较小，但长时间服用毒素在体内慢慢积累，身体内脏器官也会承受不住。

中药主要指的是汉族与少数民族的医药，我国各民族医药的统称，反映了中华民族对于身体健康以及身体疾病的认识，存在独特理论以及医疗技术，有悠久的历史。

虽然说适当服用一些中药材能够为机体带来滋补功效，而且要比西药带来的副作用更小，通过中药来调理身体健康以及滋补的人越来越多，但是中药并不能够随便服用，长期服用不仅没有带来养生滋补功效，甚至会加大对于机体的损伤。

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4种中成药不建议长期服用，为了健康或要了解

1、含有雄黄成分的药物

相信大家对于雄黄成分较为熟悉，味道较为辛辣，主要为鸡体带来解毒杀菌的功效，但雄黄当中也存在一些成分，比如硫化砷，能够为机体大的毒性，这也就是我们常说的砒霜。

如果在生活中长期服用富含雄黄成分的药物，那么也会堆积体内的砷元素，产生硫化砷中毒反应，对于肾脏细胞，肝脏细胞，对内脏器官产生较大影响，因此在服用之前要经过专业医生的指导。

2、含有清热解毒成分的药物

其实在我们生活当中有许多消炎药物，都存在清热解毒的功效，这一类药物属于感冒药，对于感冒的初期可以起到控制效果，或者有一些上火的症状也可以进行改善。

不过对于清热解毒成分的药物不能够长时间服用，本身是寒凉性的药物，虽然治疗风寒感冒初期有效。

但是长时间服用也会导致病情在体内恶化，使体内湿寒气与痰相结合，出现久咳不愈的现象，身体慢慢变冷。

3、含有朱砂成分的药物

朱砂本身就存在毒性，不能长时间被人体服用，主要是用来解毒，如果长时间服用富含朱砂成分的药物，那么可能会对于消化系统，心脑血管，泌尿系统，生殖系统神经中枢造成损伤，影响内分泌，导致激素紊乱。

在日常生活当中有很多中西药都会对身体造成损伤，虽然对于疾病可以起到一定的疗效，但不适合长期去服用。

4、何首乌

说到何首乌，大家第1个想到的是养发护发的功效，属实不错，用何首乌会员拆掉有关的洗发水，有助于滋润头发，使发质变得乌黑亮丽有弹性。

在另外一方面来说，适当服用一些何首乌，为身体带来清热，润肠通便的作用，主要是治疗大便干燥与湿疹，所以大多数人会在家中常备何首乌类中药材。

不过在这里要提醒大家一点若使用不当或者是长期使用会引起肝衰竭与肾衰竭，在使用的时候要注意摄入量，并且要查看制作厂家包装上是否标明一定不能服用过量的何首乌，否则会导致生命产生威胁。

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服用中药时，应注意哪些事项？

1、中药不能与萝卜共同使用

萝卜有助于帮助身体消化营养物质与能量，在吃滋补型中药以后，服用萝卜会降低药效，使药失去滋补的效果，对于机体产生不利。

2、饭前服用

建议大家在吃饭前的一小时服用药物饭前服用药物可以使药效快速在体内降低，一般存在腰部以下疾病或者是肾虚的人，在服用中药材时，建议在饭前服用，治疗肠道类的药物，需要在饭前服用。

胃部在排空的状态下，药物成分能够直接与消化道黏膜相接触，快速通过胃进入大肠，从而使机体吸收更多的药物成分，不容易让胃里面的食物稀释而降低药物给机体带来的效果。

3、注意服药以后的身体反应

中成药物与西药一样会引起各种反应，每个人的身体素质不同，所以出现的不良反应也有所差异，跟随中成药物的广泛应用，各种不良反应都会频繁出现。

凡是在服用药物出现的皮疹，瘙痒，发热等过敏症状者应立即停用药物，并且去医院做检查，有过某种中成药物出现过敏的人，切记以后不可再服用。

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老年人应该如何加强身体抵抗力？

1、在饮食方面

建议中老年人在饮食方面要及时调整，坚持合理膳食，通过合理膳食的方式，少吃多餐，补充优质蛋白，维生素，矿物质元素，微量元素，膳食纤维等等。

加强机体的营养物质补充，不妨多吃一些鱼肉，深海鱼，虾肉，胡萝卜，西兰花，香蕉，苹果，樱桃，草莓，等等及时为身体补充所需要的各种营养物质，维持机体的正常运转，才有助于提高抵抗力与免疫力，降低患有疾病的风险。

2、在运动方面

老年人上了年纪以后更要加强运动，年纪不断增大，身体各项组织功能出现退行性变化，但坚持锻炼可以使老年人的身体素质出现好处。

选择一些相对温和的锻炼方式，比如打太极，慢走游泳自行车，在一定程度上增强个人的身体素质，降低患有疾病的风险。

3、在心态方面

人老了以后更要积极调整自己的心态，负面的情绪会使老年人更容易受到疾病的侵袭，对于身心发展带来不利良好心态，更有助于维持身体健康，对身体带来至关重要的意义。

良好的心态，不仅让人看上去更年轻有活力，同时有助于提高免疫力，增强免疫吞噬机制，使老年人的生活质量水平得到提升。

4、在睡眠方面

人老了以后睡眠质量会降低，睡眠时间也会缩短，不过，应该睡觉之前泡泡脚或者是多做运动，有助于保证充足的睡眠防止入睡困难以及失眠梦多。

每天保持6~8个小时的睡眠质量，不仅有助于机体恢复，同时还可以提高免疫力与抵抗力，让自己精力充沛，看上去更加年轻。

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