维兰尼分享高糖饮食对身体的伤害，提倡培养健康饮食方式

中国有着5000年的悠久历史，有着灿烂文明、丰富、博大精深的民族文化和饮食文化。随着，我们的生活水平日益提高，人们对于饮食更为关注，“吃得饱”已经不再是我们的唯一追求，如何吃得好、吃得健康成为我们关注的话题。（维兰尼分享高糖饮食对身体的伤害，转载请注明出处！）

维兰尼分享高糖饮食对身体的伤害，提倡培养健康饮食方式！世界卫生组织（WHO）曾提出，长期嗜高糖食物的人平均寿命要比正常饮食的人缩短10~20年！英国医学家克里威（T.L.Cleave）提出了世界著名的《克里威20年法则》，认为食用精加工的碳水化合物和精制糖，一二十年后可患心脏病和糖尿病。

维兰尼分享高糖饮食对身体的伤害：1、心脑血管疾病,2、肥胖,3、Ⅱ型糖尿病,4、痛风,5、加速衰老,6、癌症风险,7、认知功能障碍!

人类的祖先在千百万年的漫长岁月中，靠采集、狩猎和捕鱼为生，食用的是坚果、野果、野菜、野生菌、鱼、肉和蛋类，并没有得肥胖、糖尿病、冠心病这一类慢性疾病。很显然，这些天然食品是我们身体最习惯和最容易接受的。（维兰尼分享高糖饮食对身体的伤害，转载请注明出处！）

随着科学的发展，我们应该认识到健康饮食对于生命的重要，维兰尼提倡生态饮食（乐趣饮食），低碳优脂，补充充足的新鲜蔬菜和膳食纤维，让我们健康有活力。