抄书打卡第17天

抄书打卡第17天，今天抄书的内容是关于养生话题，老生常谈了，网络上到处都是，就不在这里赘述。

《黄帝内经》是由中国历代黄老医家传承增补发展创作而来，是中国最早的医学典籍，为传统医学四大经典著作（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神龙本草经》）之首。它奠定了人体生理，病理，诊断以及治疗的认识基础，是对中国影响极大的一部医学著作，被称为“医之始祖”。

“食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形神聚，而尽终其天年，度百年乃去。”摘抄自《黄帝内经·养生》

这句话阐释了养生的基本常识，意思是，吃喝有节制，起居有规律，不过度劳累，所以能身体好，精神好，能尽享天年，活到百岁才去世。

其实，我们普通人，只要身材匀称，不是太胖影响健康，穿衣好看就行，毕竟不需要像明星需要经常上镜的，没必要为追求太纤细、骨感的身材，乱用一些减肥产品或者做什么减脂手术类的。管住嘴，迈开腿，不熬夜，然后养成习惯，最起码能保持健康的体魄和心态，人也会自信很多。#抄书打卡#加油！