端午｜端午时清日复长，饮食起居要健康

又到了一年一度的端午节，首先祝大家端午安康！

端午节除了吃粽子、赛龙舟、戴香囊、挂艾蒿插菖蒲，也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。

古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生知识。

粽子是端午节必不可少的美食。端午节吃粽子，不只是为了吃粽子里面的糯米和馅料，也是为了粽叶的味道和药性。芳香柔软的糯米属于酸性食物，很容易引起人的食欲。而且，从中医的角度，煮熟的糯米性温热，对于夏天贪凉、喜食虾蟹的小伙伴来说，吃个粽子还能够达到很好地养生效果。

佩香囊，是端午传统习俗之一，香囊内通常填充一些具有芳香开窍的中草药，外包以丝布，清香四溢。

端午节戴香囊，不仅是一种装饰，还具有一定的芳香除秽和驱蚊防虫的功效。俗话说“戴个香草袋，不怕五虫害”。芳香味的中药香气走窜，具有化湿、辟秽、开窍、驱蚊等作用。芳香类中药含有的挥发油被研究证实具有一定的抗菌、抗病毒作用。

端午时节，天气炎热，很容易中暑，除了冰镇的饮料之外，还有什么可以缓解暑气的饮品吗？

酸梅汤就是很好的答案！

酸梅汤能生津液、止烦渴、解暑热，酸梅汤中的酸性物质，可以促进唾液腺与胃液腺体的分泌，有很好的生津止渴的功效，可以用于治疗热病口渴、咽干等，特别适合夏季饮用，有解暑的功效。