端午节来了！这3种情况的人不适合吃粽子！别等出问题了才知道

浓缩之精华导读：端午又到了，先祝大家端午安康！端午节咱们都得吃粽子，可粽子的美味，并不是所有人能吃的。

腾讯健康官方网就提醒过，下列这些人不适宜吃粽子：

1、糖尿病患者

粽子中经常出现糖份很高的大枣、红豆沙等，通常大家吃的过程中还需要放糖，假如不用控制，便会危害胰岛功能，造成病人血糖值和尿糖快速升高，加剧病况，乃至发生晕厥。

2、胃、肠道病患者

粽子的原料是糯米，不容易消化，煮熟后会释放出来一种胶性化学物质，会在胃中滞留很长时间，刺激胃液代谢，非常容易造成有慢性胃炎、食管炎的病人旧疾复发。

3、心脑血管病患者

肉粽子和动物油红豆沙粽，所含脂肪多，属于油腻感食品类。 身患血压高、血脂高、心肌梗塞的人吃多了，会提高血液粘稠度，危害血液循环系统，加剧心血管压力和缺血性水平，引起心梗和心肌梗塞。

除开以上群体不能吃粽子，在我们买粽子的情况下，要留意下列问题：

1、露馅的粽子不必买

露馅的粽子一般也不新鲜的，达标的粽子是粽角摆正，扎带紧松适度，无显著露角，粽体无外露。 此外，粽子保存期很短，别买多了，或是现吃现做，选购后尽早服用，应用前先完全加温煮透。

2、早餐宵夜不适合吃

粽子是糯米做的，本就不容易消化，一大早吃粽子，糯米滞留在肚子里的时间段更长，会影响胃液代谢，很有可能致使有慢性胃病、胃炎的人病发。 睡前也无法把粽子当夜宵，不然夜里留到肚里不容易消化。

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