分享2个失眠穴位

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。

主要有7个表现：

1.入睡困难，睡眠时间减少；

2.睡觉前喜欢胡思乱想；

3.早醒、醒后无法再入睡；

4.噩梦连连，容易被惊醒；

5.起床之后也犯困，精神萎靡；

6.发病时间可长可短不一，有的几天就会有好转，久的几年都睡不好觉；

7.长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠，形成恶性循环。

经常睡不着，睡后易醒等，可以试试这2个穴位：


1.照海穴
位置：
照海穴在内踝下的凹陷中，内踝下触摸到小凹陷，此为照海穴。

用拇指按揉，力度渐渐加重，每次1-3分钟。

作用：
安神定志的作用，可帮助治疗神经衰弱、失眠等疾病。

2.神门穴

位置：
位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

两手交换按揉神门穴，大拇指稍微用力即可，每隔3分钟交换一次。

作用：
安神、除烦有治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。