很多朋友身边可能都有这样的长寿老人，年龄都八九十岁了，每天还能喝点小酒，一般喝得不会太多，一小盅白酒足矣，看到这样的一些现象，很多朋友就得出了这样的结论：老年人每天喝点酒，能够有益于健康，甚至是会更加长寿。

这种说法其实并不完全准确，人的寿命受到诸多因素的影响，很多长寿老人之所以还能每天喝点小酒，是因为身体拥有稳定而强大的长寿基因，这种基因确保了身体的稳定性，也相对减少了酒精对于健康的危害性；而反过来看，正是因为到了八九十岁，身体健康状态仍然较好，才能够每天喝点小酒，而不会有什么大的健康危害。

但并不是每个人都能拥有这样的健康基因，保持这样的身体健康状态，而喝酒也并不是老寿星们的长寿“法宝”，在长寿老人那里，喝点小酒是日常生活中的调剂，而对于某些朋友来说，想要喝酒来强身健体，延年益寿，却可能害了自己的健康。

对酒精的摄入与衰老之间关系的研究有不少，多数研究都表明，酒精的摄入会对身体的多方面的健康产生影响，进而起到加速衰老的作用，特别是长期大量的酒精摄入，这些健康影响，正是加速衰老的风险因素之一。今天的这篇科普文章中，就来为大家介绍下酒精是如何加速身体衰老过程的。

酒精会让身体脱水，皮肤干燥

随着年龄的增长，人体本身就会流失更多的水分，而老年人对于口渴的感觉也会更加的不敏感，导致水摄入量的减少，这也是老年人身体缺水的重要原因。而酒精会抑制人体的抗排尿中枢神经，使人产生多尿的现象，有些朋友喝完酒就总跑厕所，就是这个原因，而老年人饮酒，也会使更多的水分排出体外，身体缺水的几率会进一步升高。

随着年龄的增长，很多老年朋友的皮肤也会变得更薄，更干燥，这是一个自然发生的老化过程，但外在的环境因素和生活方式，也会进一步影响皮肤老化的速度，而酒精的摄入，特别是大量饮酒，还会加速皮肤的水分流失，尽量少喝或不喝，是减缓皮肤加速衰老的好方法。

酒精会影响身体的重要器官健康

酒精的摄入会影响身体多种重要器官的健康，也会使这些器官加速衰老。大量饮酒者发生肝硬化，罹患肝脏恶性肿瘤的风险会大大增加，而即使是适度饮酒的人群，发生酒精性脂肪肝的风险也会进一步提高，另外，酒精也会影响肾脏的正常功能，这两方面的影响，会使身体的代谢功能，排泄代谢废弃物的功能都受到影响，从而加速身体的衰老。

喝酒后，酒精会迅速进入我们的“大脑”，长期大量的饮酒，会导致脑细胞的萎缩，并引起与酒精相关的脑损伤，以及某些类型的痴呆，其表现可能是判断力下降、组织分析能力下降，难以控制情绪，注意力难以集中，以及经常发怒等。

有些朋友说，每天喝一杯红酒能够有益心脏健康，但实际上红酒中所含的多酚类抗氧剂营养素虽然有益于抗氧化损伤的作用，但酒精的摄入还会使心跳加速，血压升高，因此，如果你本来就不喝酒，千万不要为了保护心脏健康而开始饮酒，长期喝酒会对心脏健康造成不良影响，加速身体的衰老进程。

酒精会削弱人体的免疫系统

随着年龄的增长，老年人身体的免疫系统也会逐渐衰弱，对于疾病的抵抗能力也会有所减弱，相关研究发现，酒精的摄入会影响身体对于肺结核以及肺炎等相关感染性疾病的免疫力，而部分酒精性肝病，也与酒精影响免疫系统导致免疫细胞攻击健康机体组织相关。

因此，长期饮酒可能会影响人体的免疫力和免疫系统健康，这也是导致长期大量的酒精摄入，导致罹患癌症风险增加的重要原因之一。

老年人对酒精的代谢能力会变差

很多朋友都知道老年人对于营养的吸收能力，代谢能力会变差，而随着年龄的增长，身体对于酒精的耐受性，分解酒精的能力也会有所下降，而这种分解能力的下降，会增加酒精在体内的滞留时间，加大对身体健康的影响。这种酒精分解能力的下降，与身体衰老身体脂肪增加，而肌肉减少有关，而酒精在体内存留时间的延长，又会进一步加重这种情况，加速身体的衰老。

酒精会对药物作用形成影响

很多老年朋友都有这样那样的健康问题，如高血压，糖尿病问题，骨质疏松问题等等，都需要服用长期服用来控制病情，减少疾病进展风险和对其他靶向器官的健康影响，而老年人对于酒精的耐受能力、代谢能力变弱，酒精在人体内停留的时间更长，因此，在服用药物时，酒精和药物在肝脏代谢的过程中，就有可能产生相互作用，从而影响药物的疗效，甚至是加大药物的不良反应风险。例如服用阿司匹林的患者，饮酒会加大胃部刺激以及加大胃出血风险，而服用某些安眠药或抗焦虑药时饮酒，则可能带来更强的神经抑制，甚至可能会危及生命。

酒精会影响老年人的睡眠

睡前喝一杯有助睡眠，并不是一个真正的好办法。尤其是对于老年朋友来说，酒精的摄入不但不会让人睡得更好，反而可能会导致无法入睡或影响夜间的睡眠质量，导致第二天更加疲劳，本身就有睡眠障碍的老年朋友，就更要注意不要睡前饮酒。而如果因为饮酒导致睡眠障碍问题加重，也会进而影响人体的健康状况而加速衰老。

上述的6个方面，都是酒精可能对老年人健康形成的不良影响，也是酒精加速衰老的潜在生理机制，而对于到底喝不喝酒的问题，如果您的身体耐受，在不影响健康、服药的前提下，偶尔少量的喝一点，也无伤大雅，但对于每天喝点酒能够有益健康，有助长寿的想法，还是不可取的，希望大家能够注意控制饮酒，更好的保护好健康。也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到这些健康知识，让我们共同努力，一起传播健康科普知识。