来源：【健康湖北】

“医生，我现在肉不吃，

酒不喝，怎么尿酸还是高”

……

“医生，我的伢才19岁，

这么年轻怎么就发痛风？”

……

如今，高尿酸血症已然成了继“三高”后的“第四高”。一次体检下来，报告中“尿酸 ”遍地都是。

已经“清心寡欲”

为什么尿酸还是高？

痛风痛得如针扎似火烧？

答案就在这道题里

看你能答对么

问

小王最近饮食清淡，但痛风复发。医生分析，最有可能的原因是，他最近喝了大量的

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8杯水

尿酸高，要摄入足够的水分增加代谢降低尿酸，以白水为佳。而果汁、奶茶、可乐具有升尿酸的作用。

答错了没关系~点击空白处查看解析吧！

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痛风界的新“三匹黑马”

很常见

果汁，可乐，奶茶

号称痛风界的新三匹黑马。

高嘌呤食物、酒类等会“升尿酸”，很多人都知道，却会忽视了这些升尿酸高手——

含糖饮料

但近几年的研究发现：果糖的摄入与痛风的风险增加密切相关。

虽然果糖不含嘌呤，但它里面含有的某些成分却能促进身体合成更多嘌呤，从而造成尿酸升高。另一方面，它还会阻碍尿酸排泄。

几乎每种含糖饮料，都含有果糖

果汁、可乐、奶茶等更是以果糖含量高，

晋升为痛风界的新三匹黑马。

果汁？水果能吃吗？

建议选择低糖水果

有人要问了：果汁不是水果榨的么？

既然不喝果汁，水果能吃不？

爱吃水果的朋友先别慌，新鲜的水果可以正常吃。但对于尿酸已经较高，或有痛风病史的人来说——

平日里选择水果尽量挑果糖或者蔗糖含量较低的水果，比如柚子、草莓，香蕉，猕猴桃等。

另 外

能直接吃的，最好少榨汁：榨汁之后，糖分转化利用率更高更容易被吸收，水果，还是吃完整的才好！

尿酸高，但不痛？

也要做好饮食管理

有些人，尿酸虽然高但是不痛。

千万别以为是上辈子拯救了银河系

如果放任不管，“痛”将在不远处等着你

“尿酸一高伤全身”，它不止会引起痛风；还可以导致血压升高、胰岛素抵抗，损伤血管内皮，增加心脑血管风险；还可以损伤肾脏，引发间质性肾炎、肾结石甚至肾衰……

生活中，有很多人不爱喝白水，只喝有味道的饮品。尤其是在炎热天气，冰爽的饮品更是快乐源泉。

这样的习惯为了健康，真的要改改了！

对于尿酸较高或者有痛风史的人来说

这张为您设计的饮品单

一定收藏好！

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END

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来源：武汉市中心医院

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