一直以来，长寿健康都是人们追求的“最高境界”，也是我们不断为之努力的终极目标。这么想并没有错，也并非是什么“贪恋红尘”，而是想尽可能地让自己在晚年时少遭疾病缠身之苦，同时也能多享受家庭的幸福与温暖，和亲人多一些陪伴和守护。

说到这就不得不提一个问题，人体的健康和寿命和哪些因素有关？其实，除了先天的遗传基因无法更改之外，后天的保养和调理以及生活的习惯才是我们需要注意的重点，因为这才是有可能被改变的命运。

寿命短的人，往往会有这4个表现，若您也有，要尽早改正

1、 饮食不节制，只按自己喜好进食

饮食不节制分很多种，有的人贪口腹之欲，不管肠胃是否能承受，就一个劲儿地往肚子里塞。吃得胃里紧绷又圆滚；还有的则是辛辣刺激、过于油腻、重口味等食物不知节制地吃，但相应可能出现的健康隐患也是极多的。

比如说：吃盐过多可能损伤血管弹性，增加高血压风险；脂肪摄入过多诱发高血脂、肥胖问题；吃过甜可能血糖要“超标”等等，很多疾病问题都是在不经意中给吃出来的。

2、 身体不舒服时总拖着不去看

当身体出现疼痛、不适时，很多人的第一反应并不是去医院检查看看，而是选择“扛一扛”。

一来呢，是怕麻烦，觉得没有必要；二来则是怕花钱，毕竟进一次医院就动辄几百块钱的，这对于很多人来说并不是小数目。

但还是想在提醒大家一下：身体的事情没有小事，一旦有不舒服，还是尽量及时就医才好。以免小病拖成大病，更加花钱遭罪。

3、 性格孤僻、情绪暴躁易怒

不爱说话、与人交流，平时出现遛弯走动的也少，这样很容易让大脑和四肢退化更快。与此同时，患抑郁症、老年痴呆的风险也会上升。

而情绪过于暴躁、波动过大的话是很伤脏腑的，一些心脑血管疾病的问题也更容易被诱发，像是心梗、脑梗等突发性疾病大多都和情绪的猛然波动有一定的关系，需要多加注意才好。

4、 节俭过度，什么都舍不得

老一辈儿的人节俭惯了，所以不论什么事情，最先考虑的可能都是花销问题。

这导致很多人不舍得吃、不舍得用、不舍得丢的。剩饭剩菜经常吃，毛巾牙刷用半年不舍得换，甚至一些食物过期了都舍不得扔，依旧加热后继续吃用。虽然节俭是美德，但还是要以身体健康为主，可别啥都舍不得。

以上4个特征，您占几个？还是要尽早改掉才好。