人为什么会长痔疮？这是咱们的祖先在进化过程中留下来的难题。

在最初时，人与其他动物肛门部的血管和肌肉是相似的，大家都没有痔疮烦恼。

但随着人类进化成直立行走，不断长高，在地球垂直引力作用下，人类肛门部位的血管壁承受的压强要比其他爬行生物大很多。

再加上疲劳、疾病及饮食方面的诸多因素，久而久之，人类肛门部的静脉血管会出现张力松弛、单力下降、静脉流速缓慢等问题。

这时候只要菊花再稍微受到点额外的压力，都有可能被痔疮找上门。

哪些因素会导致痔疮？

能压迫和刺激肛周静脉血管，使其血流不畅的因素都可能引起痔疮。

比如便秘、腹压增大的孕肚、腹腔肿瘤、久坐等压迫，再如冷、热、辛辣食物刺激导致静脉充血等。

所以，有这3种饮食习惯的人，要格外注意了：

（1）膳食纤维缺乏

膳食纤维主要来自于植物的细胞壁、纤维素、半纤维素、果胶、木质素等。是帮助排便的“得力助手”，如果食物过于精细，缺乏必要的膳食纤维，会导致粪便量少、硬，导致便秘，而便秘会导致痔疮。

• 首先，便秘时，干燥粪便压迫直肠，使直肠粘膜下层的静脉直接受压，造成直肠肛门静脉血液回流障碍，特别是直肠上静脉及其分支因缺少静脉瓣，血液容易产生淤积，促进痔疮形成；
• 其次，便秘者在排便时容易用力过猛，导致腹压增高，肛门直肠被压，肛门静脉血液回流被阻，引起痔疮。

（2）常吃辛辣食物

辛辣食物里的辣椒素不会被人体消化吸收，它会直接通过粪便排出体外，这也是为什么吃辣椒后排便时，肛门会产生火辣辣的感觉。

过量食用辣椒等食物还会刺激肛门直肠粘膜，使肛门直肠血管充血，影响静脉回流，诱发痔疮或加重原有的痔疮并诱发出血。

（3）饮酒

可别小看喝酒，饮酒与痔疮有直接关系。过量饮酒或经常饮用酒精浓度高的烈性酒也是诱发痔疮或加重痔疮的重要原因。

酒精可加速人体血液循环，造成血管壁松弛，血液快速、大量地“涌入”肛门内的痔静脉丛，从而导致淤血曲张，也就是痔疮。

这4种人群最容易得痔疮

除了饮食习惯外，还有4种人群，由于客观原因容易被痔疮找上门来。

（1）久坐人群：司机、白领

长时间保持坐姿导致腹部血流速度减慢，会妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，形成一个静脉团，即易引发痔疮。所以需要长时间久坐的从业人员都容易得痔疮。

久坐人群想要预防痔疮，除饮食清淡、温盐水坐浴、提肛动作等常规措施外，还需将软坐垫换成硬板凳。

这是因为当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，不会妨碍血液循环。而且长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。

（2）便秘人群

长期便秘易得痔疮。便秘后，越来越干结的粪便会积聚在肛门附近，挤压肛周静脉，造成血液淤积诱发痔疮。此外，排便时屏气怒挣会使腹压急剧升高，直接挤压直肠静脉从，使之淤血曲张形成痔疮。

便秘不仅仅与饮食有关，如果吃足够的膳食纤维、喝水也不少却还是便秘，那有可能是其他疾病引起的，比如甲状腺功能异常。

或是功能性便秘，它是指没有实质性器官病变，但排便反射出现异常，而影响了排便功能。需要及时去医院排除治疗。

（3）腹压增高的人群

我们的腹腔是一个空间有限、完全密闭的结构。一旦腹腔内的某个器官异常增大，便会使腹压增大，从而挤迫其他器官。肛周静脉对腹腔压力增大的反应也最为敏感，容易出现血液淤积的问题。

所以可导致腹压增大的孕妇、前列腺肥大、子宫肌瘤、腹内肿瘤、肝腹水患者，也是痔疮高发人群。这些人群中，除孕妇外，其余都应该及时去医院解决导致痔疮的病因。

孕妇患痔疮的趋势虽在一定程度上难以避免，但避免体重增长过多，多做提肛运动亦可减少痔疮发作概率。

（4）老年人群

老年人肠道蠕动功能减弱，易发生便秘，痔疮也就随之而来了。对于老年人而言，除了常规的饮食清淡、多摄入膳食纤维等预防痔疮措施外，尤其要注重活动，促进血液循环。每日30分钟左右的散步即可。

问上医，让更多人拥有健康，让健康更简单！

如果您觉得这篇文章有用，请不吝您的点赞评论，这是对我们最大的支持！