抽烟、喝茶，这两样都占的人，身体会更好吗？能抵消伤害吗？

如今有不少人养成抽烟的习惯，一入烟“坑”，想出来可就难了。抽烟不仅伤自己的身体，还让家人承受了伤害更大的二手烟，此外，自己的手、身上都会有烟味，一些长期抽烟的老烟民，连手指都发黄了，身上的烟味更是洗都洗不掉。

也有一部分人想要摆脱尼古丁对精神的控制，走上了戒烟的道路，结果因为戒断反应，或者是自己的意志力不坚定，承受不住戒烟的“煎熬”，于是溃不成军，从此一蹶不振，不在勇于和尼古丁作斗争。明知抽烟伤身，可是又没有办法改变这个不良习惯，于是就有人想到了茶叶，都说茶叶可以清肺养肺，滋润肠道、清理肠道，那是否可以和抽烟对身体的伤害进行抵消呢?

抽烟、喝茶，这两样都占的人，身体会更好吗抽烟伤肺，喝茶养肺，两者可以进行抵消吗?

我们都知道抽烟是一件百害而无一利的事情，香烟中的尼古丁和焦油进入身体后会慢慢进入到血液中，沉积在血管中，影响血液流通速度，可能会引发心脑血管疾病。此外，抽烟最直接伤害的就是我们的肺了，长期大量吸烟，致癌物质进入肺部，不断在肺部沉积，从而引发支气管疾病和肺部疾病等。

很多人都喜欢喝茶，在吃完油腻的食物后，来一杯茶可以起到促进消化、清理肠胃的作用，喝茶也有清肺养肺、促进新陈代谢的作用，但是香烟中含有大量的有毒物质，沉积在肺部，即使是通过喝茶也无法抵消给肺部带来的伤害。喝茶可以减少抽烟给肺部带来的伤害，可能大部分都是吸烟者给自己的一种心里安慰罢了。

当然，你要说抽烟但喝茶的人身体是不是会比只抽烟的人身体好，这个不好说，假设两个人都没有其他不良习惯，比如熬夜、喝酒，生活习惯差不多，只不过一方只抽烟，另外一方多了个喝茶的爱好，后者摄入的水分多，而茶叶中确实含有一定的营养物质对身体有益，可能会好。但这个是没办法下定论的。所以还是一句话，不要试图用喝茶的好处去抵消抽烟的害处，这二者根本不是一回事。

想要减少吸烟带给身体的伤害，最好的方法就是戒烟，虽然戒烟是一件难熬、痛苦的事情，可以先从减少烟量开始，从两盒到一盒，从一盒到半盒，从半盒再到几根，慢慢的减少，坚持住整个过程，你也可以摆脱尼古丁对你的控制。

喝茶可以健康也可以不健康

许多人知道喝茶的好处，就把茶叶当做“救命神器”一样，认为吃完了油腻的食物来一杯茶就可以缓解一切，茶叶有清理肠胃的作用，但也不能帮你减少热量。茶叶中含有一种叫做茶多酚的物质，有刺激大脑神经，起到振奋精神、提神醒脑的作用，有不少人就喜欢在困了、累了的时候喝一杯茶，认为相比于咖啡，茶叶的想过更佳。其实，喝茶也是有不少讲究的，如果喝错了方法可能还会损伤身体。

喝浓茶：浓茶茶味更重，四溢飘香，更能品味出茶叶的味道。事实上，长期喝浓茶可能会导致我们出现心律不齐、失眠、肠胃不适等症状。茶叶中的茶多酚和茶碱会肠胃有刺激作用，可能会导致我们出现恶心、呕吐等症状。因此，大家平时在喝茶的时候要注意，尽量不要喝太浓的茶。

太烫的茶：我们都知道茶叶都需要通过热水浸泡，能传出独特的清香，一般都采用滚烫的热水泡，在喝的时候一定要等到温度适度了再喝，以免伤害食道黏膜和肠胃。在喝茶前可以先用嘴抿一点点试水温，如果水温适宜再喝，每个人的感觉都不同，所以对水温的配适度也不同，当你觉得水温不会烫伤自己时再喝。

吸烟被称为慢性杀手，对我们身体的伤害很大，并不能通过药物、喝茶等来改善、缓解，唯一有效的方法就是戒烟。为了身体健康应该尽早戒烟，不要给自己找借口。

参考资料：

1. 《吸烟的人要常喝茶吗?能除烟毒?医生告诉你“真相”》·生命时报·2019.4.11

2. 《喝茶、饮酒、抽烟，哪一种危害更大?答案或许和你想的不一样》·光明网·2020.4.18

3. 《抽烟、喝酒和喝茶，三样都占的人一定要看看》·健康网·2020.3.28