喝酒和不喝酒的人，身体上有哪些区别，想要健康喝酒就要做到这些

酒作为我国最受欢迎的饮品之一，在酒圈中流行着这样一句话：“酒是粮食精，越喝越年轻”，适当喝酒，能够缓解工作上的辛苦，能够陶怡情操，适当喝酒对身体也有好处。而且少喝酒身体的新陈代谢也跟得上，不会对人体造成伤害，但是过度饮酒，那作用恰恰相反。

虽然酒是我们日常生活中随处可见的东西，但是并不是每个人都适合喝酒，因为每个人的身体条件不一样，有的人新陈代谢慢，这些人喝了酒之后酒精就会在体内堆积，对人体伤害比较大。

但是很多时候，你会发现，喝酒的人比不喝酒的更健康，就比如说我隔壁的两个爷爷，有一个每天都要喝2两，不喝就睡不着，但是家人带着去医院检查却一点事都没有，反之，另外一个爷爷几十年来滴酒不沾，甚至闻到酒味都不行，但是身体很虚弱，隔三差五的就往医院跑。很多人就会疑惑，难道喝酒真的有助于健康吗？大爷说：“想要健康喝酒一定要做到这些”。

2喝3不喝原则

3不喝

①不喝自酿酒

大爷跟我们说，他虽然酒瘾很大，但是从来不碰自酿酒。

农村的自酿酒大多都是以玉米和谷物为原料酿造的，而且都是在自家的小作坊或者是厨房酿酒造的，这些谷物酿酒出酒率高，酿造周期短，成本很低，还有就是自家酿酒的设备不齐全，技术不过关，属于三无产品，这种酿出的酒乙醇含量过高，原来的粮食味比较大，喝了很上头，长期喝这样的酒，对身体危害特别大

② 不喝快酒

很多人喝酒就是一大口的喝，还有就是一杯后一杯，这样喝酒对身体的危害很大，因为酒精进入身体，身体里面需要分解，如果喝得太快，身体的新陈代谢跟不上。

再好的酒也要细品，不能像喝水一样大口大口的喝下去，这样喝除了对身体有害以外，你根本就尝不出酒的味道，到头来，就喝了一个大醉，不划算。

③不喝英雄酒

喝酒一定要量力而行，不能为了一时的面子喝一些超过自己承受能力范围的酒。

不要相信网络上的“感情深一口闷”，你的亲人会一直给你倒酒吗？会一直跟你说赶紧喝，会一直说“别养鱼”，喝完这样的话吗？你要知道，真正关心你的人只会跟你说少喝点。

不要因为朋友之间喝开心了，或者是因为自己的好胜心理，在酒桌上逞英雄，到头来喝多了，英雄没成，倒还成人别人眼中的“狗熊”，丢不丢面子都不说，这种喝酒太伤身体了，得不偿失啊。

2喝

①喝正规酒柜购买的酒

我们买酒要选择烟酒专卖店或者大超市购买，这些地方卖的白酒都是经过严格把关的，酒的质量等各项指标都是通过国家标准的，在这种地方，是买不到假酒的，喝起来更放心。

②喝纯粮酒

现在的白酒市场琳琅满目，我们在选酒喝的时候一定要喝纯粮酒，纯粮酒只有粮食和水酿成，这种酒喝了不上头，对身体的伤害，纯粮酒当中要优先选酱香型白酒，因为酱香型白酒工艺比较精湛吗，酱香型白酒中又要选优级的，因为等级越高酒的品质就越好。

那么在这么多纯粮酒中，如何选到纯粮好酒就让很多人为难，如果不知道怎么选的话，我就给大家推荐2款优级的纯粮酒。

汉董大师酒

这是一款产自茅台镇的酱香酒，原料用的是红缨子糯高粱，酿造周期长达一年，酿出的酒还要经过6年的窖藏，这种窖存手法使酒中的有害微生物得到极致的挥发，酿出的酒品质极高，喝一口酱香浓郁，口感醇厚，回甘悠长，还是一款优级的纯粮酒。

这款酒可以说是酱香界的“一匹野马”，刚走出来就以其极好的品质和亲民的价格受到很大的欢迎。

黄盖玻汾

这是一款清香型白酒，是咱们都知道的汾老大的“手下”，酒液清甜，入口绵软，这种风格让很多酒友都对它爱而不舍。

虽然这款酒的价格低，但是品质上是值得保证的，用着汾酒的酿造手法，大牌保障。黄盖玻汾有着42度和53度两种，一般老酒友都喜欢喝53度，但是喝53度的时候不能喝多，不然可能会控制不住，毕竟“夺命53 ”不是盖的，新手酒友们建议喝42度的。

好了，今天的文章就到这里了，给大家提一点小建议，现在不喝酒的最好以后都不喝，现在喝酒想要健康的就要记住以上几点。大家还有什么喝酒上需要注意的，欢迎在评论区留言分享。