长白发是非常正常的生理表现，随着年龄的增长，头上的白头发会越来越多，从医学角度分析判断，长白发的主要原因是由于毛囊处的黑色素含量减少导致，当体内黑色素生成量降低后，就会刺激白发生长，使黑发转为白发。#爱乐养生#

头发作为身体中毛发的一种，所谓存在即合理，头发除了能够保护头皮之外，还能提升颜值和外在形象，正因为有了头发的存在，才能更好的防止太阳光中的紫外线直射头顶保护头皮健康。

拥有一头乌黑亮丽的秀发是多数女性心中的梦想，可随着年龄的增长，越来越多的白头发也让女性不禁开始担忧，难道自己真的变老了吗？

看到自己头上有白头发时，多数人映入脑海的第一念头一定是去理发店染头发，如果只是偶尔一次两次烫染头发的话，并不会对头发产生太大的影响，但如果经常烫染头发，染发剂中的有害物质也会通过毛囊进入血液中，影响身体健康，还会增加身体患癌的风险。

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经常染发会给身体带来哪些危害？

1、出现皮肤过敏反应

过敏反应是染发过程中非常常见的现象，由于染发剂中含有大量的化学物质，长期使用劣质的染发剂，对于皮肤敏感角质层较薄的人来说，很容易因为染发剂的强烈刺激，出现头皮和面部肌肤严重的过敏反应，常表现为：局部皮肤红肿热痛，长荨麻疹，身体发热，呼吸困难，皮肤大片红肿等。

随着染发次数的增多，不仅会表现在头皮和面部，过敏现象也会逐渐扩散至身体其他部位，发生一定要及时采取药物治疗，避免病情恶化。

染发前建议大家不要直接将染发剂涂抹在头发上，一定要先在耳后或大腿根部皮肤敏感的部位作过敏测试，涂抹30分钟后无不良反应方可使用。

2、损伤发质

由于染发剂中含有较多的化学添加物质，对头皮损伤非常大，经常烫染头发，频率过快，会使大量染发剂通过皮肤的毛囊侵入血管中，严重损伤发质，影响毛囊的生长，加快脱发的速度。

头发与染发剂长时间接触会不断的氧化使毛鳞片受损，降低头发纤维组织的保护作用，使头发质量受损严重，这也是为何很多人染完发头发会变得异常毛躁，易断的原因。

3、重金属中毒

以上售卖的大部分染发剂中都含有较多的重金属元素，铅元素，汞元素，正是因为重金属元素的存在，才能让染发剂快速上色。

这些重金属物质会通过皮肤组织被人体消化和吸收，经常染发会使重金属残留越堆越多，久而久之堆积在身体中的重金属元素会超过身体所能承受的范围，诱发重金属中毒。

4、增加患癌的风险

曾经有专家做出过这样一项研究：随机抽取了近5000名20~50岁的女性，将其分成两组，一组人经常染发，另一组人不染发，经过长达10年的研究发现，经常染发的女性患乳腺癌血癌，卵巢癌，子宫癌的几率明显比不染发的人高出30%~50%。

在已确诊癌症的患者中，有接近15%~22.4%左右的女性，因为癌症治疗不及时，最终离开人世，染发剂中的有害物质，通过毛孔随着血液的流动进入内脏器官和组织后，严重影响身体健康也会增加患癌的风险，为了身体着想，请减少染发的次数。

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有白头发最好不要染，日常多吃这4种食物，或可以帮助你改善白发

第1种：黑米

黑米是常见的粗粮食物，其中含有丰富的维生素，微量元素和多种对身体有益的营养成分，黑米中所含的铁元素易于被人体消化和吸收，多吃黑米能够有效预防缺碘性贫血的发生。

由于黑米的营养价值高，热量低的原因，深受众多减肥人士的欢迎，经常被人们当做减肥的主食来吃，由于黑米属于黑色细的食物其中含有较多的黑色素多吃黑米能够有效改善白发增多的问题，刺激头皮毛囊，黑色素的生成，延缓白发的生长。

虽然黑米能够让发白的头发转为黑色，但对于脾胃功能不好的人来说，却要少吃黑米，因为黑米中的膳食纤维含量较多，吃太多不易于消化。

第2种：猴头菇

猴头菇之所以有这个名字，是因为猴头菇的形状长得像猴子的脑袋因此得名，猴头菇中含有较多人体所需的必需氨基酸和营养物质，其中的不饱和脂肪酸易于被人体消化和吸收，能够促进全身的血液流动，降低胆固醇和甘油三酯的沉积量，对延缓黑发的生长也有帮助。

白发生长速度快的人，多吃猴头菇能够抑制白发的生长，增加皮下黑色素的生成，帮你改善白发增多的问题。

第3种：枸杞

说到枸杞，相信大家并不陌生，枸杞作为生活当中常见的一种食物，具有药食同源的功效，而且自古以来枸杞也被誉为滋补药物，有着补肾滋阴养肝，明目益气的功效适用于肾亏肾虚，腰膝酸软，头晕目眩等病症。

由于头发的生长也和肾脏血液循环健康有关，而枸杞恰好对于补肾、造血循环有着很好的促进作用，所以枸杞也是防脱生发的良药之一，在生活当中不妨多吃，多吃枸杞除了能够延缓脱发的速度之外，还能让发白的头发重新转为黑色。

第4种：何首乌

何首乌属于中药材的一种，在许多洗发产品中都能看到何首乌的存在，中医表示：何首乌性平味甘具有补肾补肝的功效。

中医认为肾主毛发，只有将肾脏功能养护好，肾气充足，头发也会自然而然的变好，适当的食用何首乌，也能够达到养肾、滋补肾脏的功效。

生活当中适当地食用何首乌泡水喝，也可以滋补发质缓解白发的问题，但由于何首乌属于药物，提醒大家在使用之前，一定要提前咨询医生，切勿滥用。