七分吃三分抹，正确的护肤的第一步

坚持健康饮食和规律作息，坚持从身体内部调养肌肤，坚持从皮肤上保养肌肤。知己知彼，百战不殆，正确护肤的第一步，认识皮肤！

我们的皮肤由大量形态规则，排列紧密的细胞组成。可以把皮肤想象成万里长城，都是由一层层“砖墙”累积起来的。正常的皮肤结构起到保护皮肤，完成新陈代谢作用，在皮下组织还有大量的血管和脂肪细胞，起到储存能量和保护作用。最外层的表皮层，这个层次和护肤美容关系最为密切，这个层次会和大家重点地讲一下：划重点！！表皮层的结构就像平时吃得香香脆脆的手抓饼一样有着不同的层次，从里到外是分为基底层，有棘层，颗粒层，透明层以及最外层的角质层。层层渗透，层层都要用产品来滋养！

要知道我们的保养品大多数只作用在表皮层，起到日常补水保湿作用。少数能作用到表皮层中的基底层，只有极少数超小分子的精华液能作用到皮肤的第二层真皮层，而决定皮肤弹性和紧致度的正是真皮层！所以大家想一想，为什么精华液是必不可少的？就是这个科学道理了。精华要好好用狠狠用哦，别舍不得，自己每天都要用三款精华！

再聊聊细胞那点事儿，人体是由数百亿个细胞组成，你知道细胞内部构成是有70%的水+27%蛋白质+2%脂类和1%矿物盐。要想皮肤健康，细胞的活力就要足，皮肤要有更多的年轻细胞才能展现出活跃的年轻状态。

内调外养呈现丽龄状态，是一种先进的护肤理念还要有专业的护肤方案。健康的肌肤，才是美丽的基础；而健康的肌肤，则需要科学的皮肤营养体系去支持。

给大家一个最简单的内调外养黄金护理公式：内调——食补，皮肤营养是根基打好“肌”础是第一。人体缺乏任何一种营养，都会影响细胞正常的代谢，你的面部皮肤和身体都会给你发信号：身体疲惫、肤色暗沉、皮肤粗糙。严重时还有出现身体各类疾病。外养——涂抹使用全套保养品，给肌肤逐层护理。给大家一句口诀：基础护理不能误做好护肤第一步，日夜防护少不了增强抵御防护好

内调外养双管齐下才是真保养~

就像上面的图，用一棵大树来做形容，一棵大树长得枝繁叶茂不仅仅靠外在的阳光和雨露，更需要树根扎的深入，从大地当中汲取养分和水分。树的叶和冠就像我们的皮肤，而树的根系就像我们的内部循环。当内部足够“营养”时，才能有多余的营养源源不断向上输送养分，确保树冠和树叶的繁茂。我们的皮肤才能真正地长久健康美丽。我们经常说，这个人怎么看起来这么老，或者说这个人看起来不如她年轻啊，其实你看的是她整个人的一种状态，一种形态、一种态势。咱们要做不老女神，咱们就要拒绝”老态“！

除了咱们刚才提到要“7分吃3分抹”外，保障健康好皮肤外，还可以：给自己注入能量，例如：早上起来夸自己：”自己好年轻啊好美啊，每天都更年轻了！“还通过体态练习让自己的背直起来，拥有灵动有神的眼睛等等~拥有好皮肤，好形象和好能量，这些加起来就是咱们永葆青春的秘密配方。

今天的《7分吃3分抹》分享到这里