什么时候才能给宝宝吃辅食？到底应该怎样补充，才能对宝宝更好

爸妈们都知道，对于宝贝来说，小时候的喂养真的是非常的重要。长大能不能有一个健康的体魄，或是超高的智商，主要看小的时候能不能摄取到充足的营养。刚出生的时候，很多小宝贝只吃母乳就能够补充相应的营养了。如果母乳不够的话，可以加一些奶粉，不过再大一点，可能光吃这些东西所含的营养就不够了，要添加一些辅食。很多人都说等宝宝到了六个月的时候就可以加辅食了，但是每一个小宝贝的身体状况可能会不太一样，在母乳不能满足需求时，就应该要给他们补充一些其他的营养了。

这么做的目的有两个原因，一是为了让他们补充一些元素，例如钙，铁，锌等等。二是为了让他们能够有咀嚼的功能，更多地消化一些别的食物，培养他们的消化系统。但如果辅食喂养得过早，可能会破坏他们的系统，长大之后肠胃就会出现很多的问题。而且在喂养的时候，也会经常出现拉稀呕吐的现象。

一般来说宝贝们六个月就可以吃辅食，如果提前的话也是可以的。但是最少千万不能超过四个月，具体什么时候还是要看宝贝们的行为。比如说能够抬头，说明在接下来的几天就可以喂食了。这样他们可以通过情绪和摇头点头来表达自己，到底要不要吃接下来父母喂的食物。

第二是如果爸妈们把宝贝们搀扶起来，让他们坐着，他自己坐得住的话，这样的情况下，其实也是可以喂养辅食了。他能够更好地消化吸收，在他坐着的时候，其实就可以进食一些辅食了。

第三是有些大人在喂宝贝的时候，会发现他们的舌头会顶出来，实际上是一种正常反应。只到了六个月左右，宝贝吃辅食的时候，这样的事情就会渐渐消失。如果没有马上消失，也不用担心，可以等待一两周之后，再继续给宝贝们喂辅食。

第四是平时大人们吃饭，如果宝贝们在旁边对周围的事物非常感兴趣，甚至会抓大人的手腕。这说明他们想要吃辅食了，在这个时候可以为他们多增加一些营养。

以上这些信号就是该给宝贝们喂辅食了，但是第一次添加辅食的时候也不能添加太多，必须要均衡，而且要慢慢来，才能保证它们一次性可以把这些东西消化。那么到底应该怎样添加呢？如果宝贝们是第一次吃辅食的话，最好是做成泥糊状。

等到了八九个月之后，添加的辅食可能就有一定的变化，吃的东西不能够太过细碎，可以加入一些软乎乎的硬物，例如煮得很烂的面条或是粥等等。大人们在喂宝贝吃饭的时候，如果发现他们抓着吃，也不要阻挡，因为这个时候是锻炼他们抓握能力的好时机。

等到再大一点，也就是到了十个月或者12个月的时候，可以给它们喂一些用手就能抓着吃的东西。例如面包或者是一些小一点的肉制品，饺子，馄饨等等，但是喂养的时候一定要注意。这些食物都太大了，他们也是没有办法消化。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

辅食每周吃什么 宝宝辅食营养计划 69 购买