日常生活6不做，你知道吗？

现在人们的生活水平越来越高，从前还停留在温饱阶段，这会大鱼大肉不是问题。但是，一定要适度，否则不知道啥时候慢病突然找上自己。

今天我们就来探讨下生活中6不做。

1、少吃重口味的食物

俗话说：“病从口入”。重口味就会含有高盐高糖高脂的成份在，久而久之就会形成习惯，那么三高也会不知不觉地来了。

2、剧烈运动要适度

普通人一般不要刻意去追求极致。保持中庸的态度，同时又要保持锻炼的习惯。每次锻炼30min-1小时，中等强度即可，稍感到累并不会精疲力尽。

3、少放纵豪饮

少量的喝酒对身体有益，但是喝多了可就不好说了。酒精属于高热量饮品，长期大量饮酒可能会让体重超标或者肥胖。

4、少熬夜

现在的年轻人熬夜过于严重，经常半夜3或4点才开始休息。熬夜会加速身体的衰老，给各个器官带来影响。早睡早起，规律作息，拥有一个好身体。

5、少发脾气

大家常说：“生气是在用别人的错误来惩罚自己。”如果明白这一点，我想就会控制住自己的情绪，保持愉悦的心情。

6、少迷信

不要相信一些乱七八糟的偏方。关于养生这件事，一定要追求科学。很多电视栏目都是关于健康或者养生之类的，可以多关注，结合自身采取一定的措施。