2022年4月26日,由中国营养学会修订完成的《中国居民膳食指南(2022)》正式发布。与《中国居民膳食指南(2016)》相比,新版膳食指南更加强调健康科学的饮食习惯。更新后的中国居民膳食指南有哪些变化呢?我们一起来看看吧!
与2016版相比,新版膳食指南对一般人群的建议由6条扩充为8条,并将“核心推荐”改称为“准则”,强调了践行指导意见的重要性必须性。
从膳食宝塔我们可以清晰地看出一般人群的食物推荐摄入量。新版的膳食指南调整了部分食物的推荐摄入量,主要有以下方面:
本次膳食指南更新,还基于我国传统健康饮食文化,提出“东方健康膳食模式”,以我国东南沿海一带(浙江、上海、江苏、福建、广东)膳食模式为代表,以发挥更好的健康示范和指导作用。此外,2022版膳食指南的的特定人群新增高龄老人膳食指南,专门针对80岁以上老年人,为高龄老人提供更加专业、精细和个性化的饮食指导提供参考。
民以食为天,科学合理的饮食不仅可以维持健康体魄,也是预防疾病,延长寿命的关键。每个人都应成为自己的第一健康责任人,让我们一起吃好每天三顿饭,养成良好的饮食习惯,与健康长相伴!
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022:102.
内容及部分图片参考中国营养学会官网 https://www.cnsoc.org/
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页面更新:2024-05-11
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