01.新手妈妈的困惑

对于很多准备好要孩子的夫妻来说，怀孕是一件非常幸福的事，孕妈妈小心翼翼地保护自己，主动学习胎教和育儿知识，期待着新生命的降临。

也有很多夫妻在没有做好孕育宝宝的情况，意外怀孕，最终也是满怀期待地等着宝宝的出生。

不管是否有所准备，孩子的出生成为妈妈情绪的分水岭，因为她们面对新手妈妈的身份，充满了困惑和无助，主要体现在以下几个方面。

1、喂养方式

母乳喂养和奶粉喂养该选哪个呢？一些新手妈妈对母乳有认知误区，认为“生完孩子就会有奶水”，实际并非如此，有的妈妈可能一直没有母乳。

我一个好朋友生完孩子的半个月里，喝了很多下奶汤，请了催乳师，依然没有母乳，她不懂为何会这样。

后来快满月了才有点母乳，但是不够孩子喝，只好混合喂养。

有的是职场妈妈，很想母乳喂养，奈何时间不允许，背奶又很不方便，只能选择奶粉喂养。

还有的妈妈因为母乳喂养频繁起夜太辛苦，选择奶粉喂养，这样家人也能分担一些。

《美国儿科学会育儿百科》提倡：建议有条件的妈妈母乳喂养至2岁，我们国家也提倡如此。

但提倡不是要求，没办法母乳喂养的妈妈，不必有心理压力，选择配方奶粉依然能够满足婴儿的营养需求。

2、睡眠不足

生完孩子后，新手妈妈面临的挑战之一，就是睡眠不足。大部分婴儿会因为饿了、尿了拉了、睡觉不舒服等原因，频繁夜醒，有时候一醒就得半小时哄。

妈妈经常夜晚熬到精神崩溃，白天还要带娃，导致睡眠不足。没有在深夜痛哭过的妈妈，一定是很幸福的妈妈。

3、解决不了育儿难题

比喂养和睡眠更难的是，新手妈妈遇到育儿难题该怎么解决？前者妈妈可尝试自行调节，后者则会让妈妈非常无助。

比如婴儿哭闹不止、频繁吐奶、腹泻、肠绞痛、发热等，以及大小便处理、如厕训练、家庭育儿分歧等，很多新手妈妈面对这些问题不知如何处理。

02.产后焦虑和抑郁的原因

每年都有关于女性产后抑郁的新闻，严重的还会走极端。

据调查显示：85%的产妇都有过产后情绪低落，10%的产妇出现过产后抑郁。女性出现产后抑郁的原因有多种。

1、体内激素变化

产妇在生产之后，体内激素急剧变化，这些激素变化会影响产妇的心情。经过研究表明，临近分娩前胎盘类固醇释放达到顶峰，其主要表现是情绪愉快。但生完孩子后胎盘类固醇分泌急剧减少，造成产后抑郁。

2、情感因素

除了激素变化之外，产妇生孩子后，心理容易敏感脆弱，有家人的帮助和理解，可以缓解产妇的情绪。如果产妇的心理压力得不到理解，还要被家人埋怨和无视，自愈能力差的产妇，很容易转变成产后抑郁。

3、育儿焦虑

很多新手妈妈虽然心理上做好了当妈妈的准备，但是当面临实际情况时，又觉得手足无措，不知道如何处理。在医院生产期间，医生会交代一部分婴儿护理事项，但是回到家后，没有条件请育儿嫂的，就得靠自己和家人一起摸索。

有的妈妈感叹，如果有本比较全面的育儿书就好了，在这里给大家推荐《美国儿科学会育儿百科》这本书，它可以一站式解决从备孕到孩子5岁的喂养、发育、护理、疾病、孩子心理等各种育儿难题。

这本书是儿科医生推荐、值得父母信赖的育儿百科。它是以大量科学研究为依据，由上百名儿科专家供稿和审稿，畅销30年期间，根据新的科学证据，不断进行适当地修订，如今修订到第7版。

它不但是父母的枕边育儿书，还是儿科医生的指导书。

它几乎涵盖了育儿中的所有问题和疾病，不用担心书里面没有你遇到的问题。从目录来看，它分为两大部分。

第一部分：备孕、分娩前后产妇问题、婴儿的喂养、发育和护理。

第二部分：感冒、发热、皮肤、过敏、耳鼻喉等各种疾病处理方法，以及家庭教育问题。

这本书的阅读方法和普通书籍不一样，原因有2个，一是它非常厚，有普通书籍四五本那么厚，一般人很难有耐心看完；二是，它是一种功能性书籍，不需要从头到尾看完，就像一本字典一样，你需要解决育儿中的什么问题，就查看目录，找相应的内容，内容里会给你实操性很强的方法。

比如，书里面会图文并茂地教我们如何给婴儿哺乳、剪指甲、穿衣服。

会告诉我们刚出生的婴儿视力范围只有20-30厘米，还会告诉我们婴儿出生起就能分辨明和暗，能够看到鲜艳的颜色，但还不看到所有颜色，等等。

等到孩子再大一些，书里面会告诉我们孩子的生长发育、基本看护，以及孩子生病该怎么办等等。

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无论是新手妈妈，还是爷爷奶奶，姥姥姥爷，只要是愿意学习科学育儿知识，都可以看看这本书。