上年纪的人不妨来看看，人过60不睡两觉，远离三人，具体是什么？

人过60岁身体是一天不如一天，对于老年人来说，身体健康很重要。睡觉方面，老辈人有这样一句告诫，人过60，不睡两觉，远离三人，具体指的是什么呢？

不睡两觉：第一种叫做生气的觉，生气不利于我们的身体健康，很多老人年龄越大，行为越像孩子，有的人在生气之后还把头蒙在被子里，谁都不想理。过多的二氧化碳废气也会使人呼吸受阻，起床后容易头痛，对自己的身体健康不利。

第二种就是颠倒觉，现在年轻人熬夜追剧、玩游戏，老年人失眠睡不着。人到了晚上就要睡觉，可是很多老人晚上睡不着，白天头晕脑胀，扰乱生物钟，降低免疫力。

远离三人：第一种就是狐朋狗友，人老了，退休没事儿之后，就开始和朋友小聚，互相吐槽生活不易是一件很惬意很舒服的事情，互相吹嘘往年的精彩，把朋友熬成了狐朋狗友，这种人说话没准头，做事不靠谱。

第二种，落井下石的人，有的人只顾自己的利益，不管别人，需要帮助时，便会冷眼相加，甚至是落井下石。

第三种这：最后就是乱传闲话的人，这种人会影响你的心情，莫名生闷气，和这种人接触多了，对身体健康不利。

人上岁数后都会出现老小孩的情况，其实他们需要的是关心，理解与陪伴。