预防肺结节，牢记这5点就够了

如今，越来越多的人都检查出肺结节，这是由于各种因素导致的。比如说，长期熬夜，吸烟等等，都会对我们的肺部造成损伤。肺结节虽然大部分都是良性的，但也需要做好积极预防，以保障我们的安全。

要预防肺结节，关键是要做到以下5点：

一、生活要规律，尤其是规律的睡眠，是保证我们身体免疫力的一个非常重要的举措。对于经常熬夜，生活不规律的人而言，他的免疫力容易出现异常或者降低，免疫细胞的内监视的功能就会减弱。我们身体的免疫细胞实际上对早期的少量癌细胞，有一定的杀灭作用。

二、尽早戒烟，吸烟是造成慢阻肺、肺结节一个非常常见的致癌因素，对我们的肺部的伤害是不可逆的。

三、规律性的体育运动，尤其是有氧运动，如慢跑，快走，游泳等等，是预防各种肿瘤的一个非常有效的举措。这也是我们经过临床大规模的人群调查，得出确切结论的防癌措施。

四、饮食方面，有很多食物，比如说烧焦的食物，烧烤，以及红色肉类深加工食物，如果长期大量食用，是有可能导致致癌物质的蓄积，甚至加重肺癌的风险。

五、特定人群，同时特定职业的，比如矿山作业，矿石粉尘接触的这些职业，或者像电焊工人，一定要充分做好职业防护。

预防早期肺癌，或者说预防肺结节的这些有效措施，大家都要尽量去做，行动最关键。#健康真探社# #真相来了# #健康科普大赛#