5月多吃这碱性食物，2块钱一斤，营养美味又开胃，孩子爱吃

如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！

导语：5月多吃这碱性食物，2块钱一斤，营养美味又开胃，孩子爱吃！

相信大家也知道，每年到了这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候，很多朋友们都口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候，一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些新鲜的肉制品。因为这类食材里面都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质和微量元素，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时又能够起到一定的滋补效果。

尤其是在当下这个季节的时候，我们可以多吃一些碱性食物，这些碱性食物它的营养价值又比较高，又富含大量的膳食纤维和多种营养元素，尤其是我们今天跟大家分享到的这种碱性食物在市面上两三块钱一斤，都能够轻松的买得到，而且营养美味，好吃又解馋，不管是男人还是小孩儿都应该多吃一些。

那么，今天跟大家分享到的这种碱性食物，其实指的就是芋头。说到芋头的话，相信大家在日常生活中也是非常熟悉的，芋头其实也是一种比较受欢迎的食材，不管是直接用来炖汤，还是用来做芋泥丸子或者是清蒸，都是非常美味的，口感价值也会翻倍。同时芋头它里边富含大量的膳食纤维，维生素以及多种钙锌铁矿物质和氨基酸，还有大量的碳水化合物，多吃的话，既能够帮助我们提高食欲，又能够促进新陈代谢，而且还可以防止便秘，尤其是一些青春期的小孩子，可以多吃一些芋头，对身体是大有益处的。

那么芋头的吃法在生活中很多，今天小编也跟大家分享一个芋头的简单吃法，非常的简单。感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下。

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的芋头，将其去皮清洗干净，切成小块，再准备一个红薯去皮，清洗干净，切成小块。

第二步，将锅清洗干净，然后将切好的芋头和红薯块儿直接放在锅中，往里边儿加入适量的水，这个水只需要没过食材就可以了，同时开始开大火，将锅中煮开，煮开之后，看一下芋头和红薯有没有熟透。

第三步，熟透了之后，再往里边加入适量的白糖或者是冰糖，搅拌至融化之后就可以直接吃了，非常的简单，这样一份极其简单的芋头红薯甜汤就做好了，喜欢的朋友们可以自己在家里边儿试着做一做。

这碗汤既可以帮助清热消暑，又能够清除体内多余的油脂，对身体是大有益处的，做法也比较简单，价格也比较便宜。

那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。