夏天吃肉为什么会有上火、消化不良等症状？

夏季天气炎热，大多数人变得异常烦躁，精神紧张和神经衰弱是引起消化不良的一大原因。我们在吃肉的时候尽量不要喝冰饮，不然很容易导致吃下去的肉的热量不能得到消耗，并且也要注意荤素搭配食用，吃肉时多吃菜，或者吃了以后喝一杯果蔬汁，都是特别好的习惯。

消化不良的原因

消化不良是一种常见的家庭消化系统疾病，轻则肚子胀气，重则会引起便秘、拉肚子或呕吐等症状，造成消化系统的负担，给患者带来痛苦。尤其是到了炎热的夏季，人们通常因为天气热而食欲下降，不能保证一日三餐准时准点，因此更容易患上消化不良，而且有些人喜欢吃冰箱里的凉东西，导致一冷一热更容易引起肠胃的不适，进而影响了肠胃对食物的消化造成消化不良。

适合夏天吃的肉

适合夏天吃的肉，夏天比较适合凉性和温性以及平性的肉类，就中医学来讲，凉性的肉类不会引起上火，而温性的肉类能补益人们出汗后虚脱的身体。这里小编推荐给大家几种肉类，温性：牛肉和羊肉；凉性：兔肉和鸭肉；平性：鱼肉。

如何预防消化不良

平时生活中要养成良好的生活习惯，在心情愉悦时进食，少抽烟，少喝酒，少吃辛辣刺激、油腻的食物，经常跑步、做运动，多锻炼身体，规律饮食，切忌暴饮暴食。如果因为消化不良而引起肠胃不适，要注意及时就医。