饮食是我们每天必做的事情之一，人之所以要吃饭，也是为了让身体获得足够的营养物质，维持各部位功能运转。

人的身体就像是一台非常复杂的机器，而食物当中的营养成分则是推动机器正常运转的燃料，只有保证体内营养物质充足，或许才更能够维持各部位功能运转。

现如今由于饮食种类的丰富多样，越来越多的人员开始关注饮食方面的健康问题，如果饮食不注意，或者是经常吃一些没营养不健康的食物，很容易导致身体健康出现异常。

可能很多人听家里老一辈的人说过烧心这个词语，比如吃了某些特殊的食物之后，很多人总是会感觉到烧心。

烧心跟心脏并没有太大的联系，而是某种特殊的食物导致胃酸分泌过多，从而给胃部造成了一定的刺激，导致心口窝部位火烧火燎的，非常不舒服，哪些食物属于烧心食物呢？

“烧心”食物被找到，这几样有你爱吃的吗？

1、大蒜

大蒜是我们日常生活中经常吃到的一种食物，虽然大蒜的味道相对比较刺激，让人们接受不了，但是其中所含的营养物质却是相对较为丰富的。

以致放在适量吃点大蒜能给身体带来很多好处，但是大蒜却是一种烧心食物，因此那些胃部功能不太好的人最好少吃或不吃。

2、韭菜

韭菜属于一种蔬菜及吃饭有很多，比如韭菜炒鸡蛋，韭菜蛋花汤，同时还能够调制成馅料，用来蒸包子包饺子。

韭菜当中所含有的纤维素相对较为丰富，虽然能够满足人们的食欲，但是韭菜吃多了也可能会造成伤心的情况。

3、巧克力

巧克力作为一种甜食，受到了很多年轻人的喜欢，巧克力的味道吃起来醇香浓郁，能够满足人们的食欲。

可是巧克力如果吃多了，同样也会造成伤心的情况，因此像是这种食物，也希望你能够正确选择。

4、红薯

在多数人的认知当中，红薯本身就是一种易烧心的食物，特别是人们吃完红薯之后，感觉胸口部位非常不舒服，其实这就是伤心表现。

所以如果你吃完红薯之后，很容易出现烧心的感觉，一定要少吃或不吃，以免造成困扰。

5、西红柿

西红柿既能够直接吃，也可以用来烹饪，其中含有身体所需要的维生素，番茄红素等多种营养成分。

西红柿当中的酸性物质进入人体内之后，可能会给胃部造成刺激，影响到胃酸的正常分泌，所以这也是一种烧心食物。

6、柑橘类水果

各种各样的柑橘类水果，吃起来非常美味，而且其中的水分含量相对较为丰富，这些食物当中的营养物质也是比较多的，能够让身体获得足够的营养成分。

可是大多数柑橘类食物当中含有一定的酸性成分，酸性摄入过多就会导致胃酸分泌，从而出现烧心的感觉。

综上所述，一般情况下烧心是不当的饮食引起的，所以如果吃了某种特殊的食物之后，感觉到非常不舒服，也应该多加注意和调理，千万不要伤害了身体不自知。

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